Découvrez un processus unique d’acceptation de soi et d’évolution personnelle à travers la danse. Trouvez votre direction, dansez avec humour et gratitude vers l’acceptation, et lâchez prise pour enfin vous réaliser pleinement. 

Grâce au corps en mouvement, nous alignons le corps et l’esprit. Inspirée par le livre de Ya’Acov Darling Khan**, co-fondateur de l’école de Movement Medicine, notre pratique développe le corps comme un jaguar, puissant et ancré, et le cœur comme un papillon, léger et libre. Se réaliser à travers la danse, c’est atteindre une harmonie entre puissance physique et agilité émotionnelle.

Danser avec humour

Il y a environ six mois, je me suis réveillée avec cette idée : « Jaguar dans le corps et papillon dans le cœur ? Ce matin, je me sens plutôt avec un cœur de lionne et un corps de libellule ! » Transformer la lionne en papillon et la libellule en jaguar, j’ai du pain sur planche mais avec un bon chausse-pied, cela peut se rentrer…

J’avais un cœur vivant, féroce et fort, prêt à se jeter dans tous les sens (comme une lionne en furie). Et un corps qui semblait parfois voler au-dessus du sol comme une libellule, légère, voire déracinée. Il a fallu « travailler » pour arriver à cette conscience-là – enfin danser, lâcher-prise, rire, pleurer, vivre.

Danser la gratitude

J’ai ressenti de la gratitude d’être capable de poser des mots et une forme imagée sur ce ressenti. Alors oui, merci à Y’Aacov & Susannah Darling Khan, mes enseignants, qui ont tant œuvré pour que le Movement Medicine soit suffisamment connue pour arriver jusqu’à moi, que je puisse la recevoir, la pratiquer et qu’elle me fasse autant évoluer.Merci aussi à moi aussi, d’avoir suivi mon instinct et d’y avoir placé ma détermination pour la pratiquer suffisamment pour arriver à ce point de conscience.

J’étais encore plus déterminée à mettre les bouchées doubles pour me rapprocher du jaguar et du papillon.

L’acceptation par le mouvement dansé

Trois mois, plus tard, j’ai eu cette nouvelle conviction: « Jaguar dans le corps, papillon dans le coeur. Ce n’est pas moi et cela ne le sera certainement jamais. Je serai la femme avec un coeur de lionne et un corps de libellule et c’est bien aussi. Pourquoi toujours chercher à être autre chose que ce que je suis, à aller ailleurs? »

Mon coeur est terriblement vivant, il vibre au gré des expériences de la vie. Ce n’est ni tranquille, ni confortable et cela demande du courage. Quand le coeur a exprimé ses danses saccadées, imprévisibles, disgracieuses, incohérentes, contradictoires alors la danse du corps devient si légère et fluide, qu’elle s’envole. Amener de la légèreté dans le corps, interagir avec la vie avec courage, intégrité et affirmation. Ce n’est pas mal non plus.

Lâcher-prise et se réaliser grâce à la danse

Alors j’ai arrêté de résister contre la lionne et la libellule. J’ai lâché prise sur cette idéalisation pour accepter ma réalité. D’abord ça tellement de bien de simplement Etre au lieu d’aller. C’est reposant. Résister prend énormément d’énergie. L’énergie de la résistance peut revenir se poser tranquillement à l’intérieur.  Elle peut être ré-orienter vers une intention qui nous sert.

Arrêter de retenir et garder à l’intérieur ce qui traverse mon coeur et commencer à apprendre en prendre soin. En lui accordant, en m’accordant les temps de récupération dont ce coeur a besoin pour continuer à vibrer haut et fort, pour commencer à vibrer de toute son intensité.

Laisser danser la danse de la libellule, quoiqu’en pense les autres. Même si elle parait trop technique et travaillée pour être improvisée et naturelle à certains ou trop légère à d’autres. Au contraire, aller jusqu’au bout, la développer pleinement pour sentir et comprendre comment la rendre accessible à tous.

La danse : un chemin vers la réalisation

La libellule est un symbole de transformation. Elle ne se laisse pas porter par le vent, elle est toujours orientée : tout son corps montre la direction. C’est un insecte relativement rare et fugace. La libellule navigue entre la terre et le ciel grâce à sa maitrise des lois de la gravité.

Quand on commence à accepter et qu’on arrête de résister, quelque chose se libère. On retrouve de l’énergie. Il y a quelques jours, j’ai participé à une planetary dance. C’est un rituel pour ramener la paix dans un lieu. On trace 3 cercles concentriques et on court, trottine ou marche le long de ces cercles. Sans entrainement, chaussée de ballerines puis pieds nus, j’ai couru – trottiné – marché pendant 1h30 avec le sourire et une cinquantaine de participants.

Déployer sa puissance sans forcer

Je ne pensais pas être capable de courir autant, j’étais portée. Par le son des percussions, le pouvoir de nos intentions, l’énergie du groupe. A l’intérieur, une joie si intense. Je n’avais pas l’impression de forcer. Plus je me détendais dans mes intentions, dans la sensation de prendre appui sur le sol à chaque pas, plus je me sentais légère, j’aurai pu continuer encore à trottiner et marcher (encore).

Jaguar dans le corps, papillon dans le coeur: tout est dit. Il s’agit, simplement, de s’autoriser à se détendre et à donner du mouvement à nos intentions. Chaque intention étant aussi unique et utile que nous le sommes.

* Jaguar in the body, Butterfly in the heart – un livre de Y’Aacov Darling Khan – acheter le livre

** photo ci-dessous prise lors de la planetary dance à Marseille par Stéphane Vernier

Découvrir mon univers musical

Des mix à écouter ou danser chez vous

Mixcloud est une plateforme qui permet, entre autres, aux Dj de poster leur musique tout en prenant soin de rétribuer les musiciens. Je poste des mixes c’est à dire que les morceaux s’enchainent sans blanc. Ils ont été enregistrés en live pendant les cours. vous pouvez les utiliser pour danser chez vous. Apparement, ils sont aussi sympas à écouter en voiture, en faisant la cuisine. En général, le rythme commence calme, il monte en rapidité et intensité puis redescend. 

Mixcloud a une version gratuite sans pub. On vous demandera quand même certainement de fournir une adresse email.