Développer son intelligence émotionnelle

grâce à la connaissance du corps

Utiliser l'expression corporelle pour accroitre son intelligence émotionnelle

Apprendre à se connaitre grâce à son corps 

Centrage, confiance en soi, communication interpersonnelle et création de lien

  • En augmentant la connaissance et la conscience de soi, la Movement Medicine aide à mieux gérer ses émotions. Se recentrer sur soi permet d’augmenter sa présence et sa confiance en soi.  Enfin, apprendre à s’affirmer et à poser ses limites apporte de la clarification dans ses relations.

  • Un atelier de Movement Medecine permet se recentrer sur soi et ses sensations pour lâcher-prise sur le stress du quotidien. A l’issu de l’atelier les participants se sentent plus détendus et plus disponibles. 

  • Les exercices à 2 ou 3 permettent de développer un relationnel non centré sur la parole.  Avoir partagé cette expérience ensemble crée un lien qui facilite ensuite les échanges.

La Movement Medicine est une pratique de danse libre qui permet de lâcher-prise et de se connecter à son corps. C’est une méditation en mouvement et en musique.L’enseignant propose des pistes d’inspiration qui donnent une intention au mouvement. Le corps devient le moyen d’expression et l’espace de danse un terrain d’exploration. Mettre en mouvement chaque partie du corps séparément permet d’apprendre à  mieux se connaitre.

Développer sa présence grâce à la danse

Formation

Incarner les compétences pour se les approprier physiquement et les déployer naturellement

Formation

Apprendre par l’expérience et le ressenti dans l’espace laboratoire du mouvement dansé.

Compétences visées :

  • Développer la confiance en soi
  • S’affirmer avec clarté et justesse
  • Développer sa vision à moyen terme
  • Améliorer ses compétences relationnelles : Clarifier ses relations avec ses collègues et collaborateurs
Séminaire ensemble

Séminaire

Démarrer un séminaire par une pratique corporelle pour explorer une manière différente d’être en relation

Séminaire

Un atelier corporel pour ramener la présence de chacun dans l’instant. Une entrée en relation dans le mouvement – sans les mots.

Lâcher-prise sur le quotidien et développer l'esprit d'équipe :

Les séminaires professionnels sont des temps privilégiés pour développer l’esprit d’équipe et le relationnel à l’intérieur des équipes. Ils se déroulent en général en dehors de l’entreprise pour sortir les managers de leurs tâches quotidiennes. Ils permettent de se concentrer sur une vision, un projet à plus long terme ou la résolution d’un problème. Tout cela, dans une atmosphère conviviale qui invite à l’échange et au partage d’expérience.

atelier bien être au travail

Bien-être au travail

Lâcher-prise et mieux être grâce aux ateliers de danse libre

Bien-être en entreprise

Une pratique d’1h ponctuelle ou régulière pour se reconnecter à son corps. Pas d’attente, pas de performance. Simplement être à l’écoute de son corps pour en prendre soin.

Une sensation de détente, d'apaisement et d'être bien en vie:

Par son invitation à se concentrer sur la respiration et les sensations corporelles, la danse libre conduit au lâcher-prise. En permettant d’exprimer des émotions bloquées, elle provoque une vraie libération et la sensation d’être bien vivant.

Rien à faire ni à penser, pendant 1h simplement bouger au rythme de la musique et des sensations intérieures soutenu par les instructions données par l’enseignant. Pas de chorégraphie, la danse de base est la marche. Les participants sont souvent étonnés par leur facilité à bouger en oubliant le regard des autres. 

Contact

 

Vous souhaitez introduire un module corporel dans une formation, un séminaire ou une journée bien-être? 

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