LIBERE TA DANSE
Danser pour se sentir Libre et Vivant-e !
Danser pour se faire plaisir
Danser pour apprendre à s’aimer
Danser pour prendre confiance en soi
Le mouvement pour se sentir libre et vivant-e
Libérer sa danse, c’est trouver le chemin vers sa nature profonde et l’exprimer pleinement dans toutes les facettes de sa vie.
La danse est une activité conviviale, légère et souvent festive qui permet de se relier à soi et aux autres.
En Movement Medicine, on laisse le mouvement émerger de lui-même sans chercher l’esthétique ni la performance. L’enseignant guide c’est-à-dire qu’il donne des instructions orales. Cette guidance aide lâcher-prise sur le mental pour se concentrer sur le corps. Elle emmène vers le mouvement en attirant l’attention vers une partie du corps en particulier ou en proposant une intention.
La danse libre: se (re)connecter à son corps pour:
- Développer une relation bienveillante envers son corps et soi
- Augmenter la présence à soi, la confiance en soi et l’amour de soi
- Ressentir et Exprimer les émotions pour ne plus qu’elles me submergent
- Relâcher et libérer ce qui me limite
- Inviter de la créativité ou de la nouveauté dans ma vie
Respiration
Lâcher-prise
Connexion
Décompression
Accomplissement
Pratiquer la danse libre
Danser pour le plaisir, Danser pour évoluer
On peut pratiquer la danse libre comme un loisir pour se détendre et se faire du bien avec légèreté, joie et convivialité. Si vous le souhaitez, la Movement Medicine permet aussi d’apprendre à se connaitre et d’explorer sa relation aux autres. Pour moi, elle a été un énorme levier d’évolution personnelle.
Plusieurs formats sont proposés en fonction de votre localisation géographique, des possibilités de votre emploi du temps et de votre intention : bien-être / loisir ou évolution personnelle.
Vous êtes bienvenu-e avec ou sans expérience de danse et sans condition physique particulière.
Cours réguliers: plaisir, décompresser
Une activité corporelle régulière de 1h à 2h à Aix-en-Provence ou en ligne via Zoom.
Ils sont ouverts à tous – même en cours d’année. Vous choisissez de venir à la séance (sans engagement) ou de vous inscrire sur 10 cours ou à l’année.
Ateliers thématiques: évolution personnelle
Les ateliers thématiques sont l’occasion d’approfondir un thème particulier.
Les stages, plus longs, permettent de proposer plus d’exercices en interaction et d’alterner entre temps en mouvement et temps d’échange.
Cours individuels: intimité, personnalisé
– Pour une problématique spécifique pour laquelle vous souhaitez avoir toute mon attention.
– Pour plus de confidentialité.
– Besoin d’une étape avant de danser en présence du groupe.
Ateliers et Stages Thématiques
Découvrez ci-dessous les thèmes des prochains ateliers et stages
En entreprise
Danser pour Développer ses compétences
A mi-chemin entre la méditation et l’expression corporelle, le mouvement libre permet de se recentrer sur son corps. Le simple fait de revenir dans ses sensations permet de développer l’intuition et une bonne partie des compétences associées à l’intelligence émotionnelle:
- Présence – Confiance en soi
- Estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
- Créativité – Innovation
- Vision – Prendre de la hauteur
- Relations interpersonnelles
La Movement Medicine
La médecine: c’est le mouvement
La Movement Medicine, aussi appelée Danse Médecine en France, est une méditation en mouvement et sur de la musique. Cette pratique permet de se connecter à son être profond pour se relier aux autres et au monde. L’école de Movement Medicine a été fondée en 2006 par un couple anglais, Susannah et Ya’acov Darling Khan.
La Movement Medicine fait partie des danses libres ou Free Movement (en anglais) au même titre que la Danse des 5Rythmes, l’Open Floor, le Life Art Process et les Ecstatic Dance.
Galerie photos
Un atelier de danse libre est un temps que l’on s’accorde pour prendre de soin de soi et de ses émotions avec bienveillance. C’est un temps de lâcher-prise sur le mental pour partir en exploration de son propre corps. Les ateliers sont aussi des temps de connexion et d’échange avec les autres participants permettant d’explorer notre relation à l’autre et à notre environnement.
