Oser Briller

Stage de danse libre à Aix-en-Provence

Samedi 7 mars – 10h30 – 17h30 au Clos Beaufort (Rte du Puy Sainte Réparade)

J’ose me montrer.
J’ose être vue.
J’offre qui je suis.

Stage de danse libre et intuitive à Aix-en-Provence

Oser briller, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre

C’est laisser apparaître ce qui est déjà là. Après la reconnexion intérieure vient parfois une autre étape, plus délicate :
s’autoriser à être vue. Laisser sa présence prendre un peu plus d’espace. Ne plus se réduire pour rassurer.

Oser briller ne signifie pas en faire trop, ni se transformer en quelqu’un d’autre. C’est laisser passer sa couleur singulière, avec justesse et simplicité. Sentir que l’on peut être pleinement soi dans le lien avec les autres. Ce stage est une invitation à explorer le mouvement de soi vers l’extérieur : l’expression, la visibilité choisie, la présence incarnée dans le lien.

Un espace pour explorer la visibilité autrement

Ici, nous n’allons pas apprendre à “nous montrer”. Nous allons explorer ce qui se passe à l’intérieur quand il s’agit d’être visible.

Peut-être que vous vous reconnaissez dans cette tension : envie d’exister pleinement… et en même temps peur du regard, peur d’être jugé-e, peur d’être “trop” ou pas assez.

À travers la danse libre et intuitive, nous irons rencontrer ces mouvements intérieurs. Nous les apprivoiserons dans l’espace relationnel. Nous découvrirons comment transformer la contraction en présence vivante.

Les axes forts du stage

Visibilité choisie
Expression incarnée
Puissance tranquille
Présence qui impacte
Leadership sensible
Posture, regard, direction

Une danse qui engage le corps, le regard, l’espace… et la manière dont nous nous tenons dans la relation.

La guerrière danseuse ou le guerrier danseur

La guerrière danseuse n’essaie pas de convaincre. Elle n’a pas besoin d’écraser ni de séduire. Elle se tient là. Ancrée. Respirante. Présente. Elle traverse ses peurs au lieu de les fuir. Elle transforme le doute en direction. Elle offre au monde ce qu’elle est, sans s’excuser. Cette posture est en chacun·e de nous. Ce stage est une invitation à la réveiller.

Ce que tu vas explorer concrètement

Tout au long de la journée, nous avancerons pas à pas. Il ne s’agira pas de se mettre en avant ni de se confronter brutalement au regard des autres. Il s’agira d’écouter ce qui, en vous, a envie d’être plus vivant… et ce qui a encore besoin de protection.

À travers des propositions simples et progressives, vous pourrez sentir comment votre corps réagit quand il prend un peu plus d’espace. Comment votre regard change quand vous vous laissez voir. Votre posture évolue quand vous cessez de vous excuser d’être là. Vous explorerez la relation : être en présence de l’autre sans vous sur-adapter, sans vous retenir, sans vous forcer. Vous pourrez jouer avec l’intensité, tester différentes manières d’habiter l’espace, découvrir votre propre manière d’exister dans le lien.

Toujours à votre rythme. Toujours dans le respect de vos limites. Toujours soutenu-e par un cadre sécurisant.

Je réserve ma place

Ce que cela peut changer en vous

Ce stage ne promet pas une transformation spectaculaire. Il ouvre un espace plus subtil. Il peut vous aider à relâcher la tension intérieure qui vous pousse à vous diminuer. À sentir que vous avez le droit d’exister pleinement, avec votre sensibilité, vos doutes, et même quand vous traversez une période de transition.

Peut-être que vous repartirez avec une sensation nouvelle : celle de ne plus être en lutte contre vous-même. Une posture plus ancrée. Un regard plus stable. Une manière plus simple d’être en relation.

Quand le corps se sent en sécurité, quelque chose s’apaise. Et quand quelque chose s’apaise, la présence devient plus naturelle. Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit de te sentir plus chez vous en vous.

Peut-être que ce stage vous appelle si…

Vous ressentez l’envie de vous exprimer plus pleinement, mais quelque chose vous freine.
Vous aimeriez être vue sans vous perdre dans le regard des autres.
Vous traversez une période de transition, de doute ou de redéfinition.
Vous vous jugez beaucoup et vous aimereriez relâcher cette pression intérieure.
Vous êtes sensible, parfois facilement envahi-e, et vous cherchez une manière plus ancrée d’être en relation.

Aucune expérience en danse n’est nécessaire.
Tous les corps, tous les âges, toutes les histoires sont bienvenu·es.

La pratique : Movement Medicine – danse libre et intuitive

La Movement Medicine est une pratique de danse consciente et libre, accessible à toutes et tous. Elle ne demande aucune performance. Elle invite simplement à bouger depuis l’intérieur. Par le mouvement, vous pouvez vous reconnecter à votre corps, écouter vos élans profonds et transformer des prises de conscience en expérience vivante.

Ce n’est pas une technique à reproduire. C’est un espace pour ressentir, explorer et intégrer.

Déroulement du stage

Accueil : Vous arrivez dans une atmosphère musicale qui vous aide à faire la transition avec votre quotidien.
Introduction : présentation de l’espace, du déroulement et des intentions du stage.
Mouvement : des propositions simples vous guident pour entrer progressivement en mouvement. La musique est mixée en direct et soutient votre exploration en continu, sans rupture. Vous dansez à votre rythme, dans le respect de votre bien-être.
Pause-déjeuner : chacun apporte son déjeuner.
Mouvement
Courte pause
Mouvement
Cercle de clôture : chacun·e est invité·e à partager, en quelques mots, le vécu de cette expérience.

L’intervenante

Solange Brelot est enseignante de danse libre, certifiée en Movement Medicine. Avec une douceur rassurante, une écoute profonde et un dynamisme contagieux, elle vous accompagne à travers chaque pas de votre voyage vers la confiance en soi. Dans son blog, vous trouverez ses partages d’expérience sur l’expression et la transformation des émotions grâce au mouvement dansé.

Témoignages

Moments toujours magiques,

quand le corps s’exprime sur les musiques et cette expression créative nous libère du jugement, du mental et nous autorise l’émerveillement, les sensations, la joie, l’expression des émotions. Merci de nous proposer cet espace de liberté !

Alexandra L.

Découvrir la douceur qui n'est pas faiblesse

Petit retour sur l’après-midi de samedi… étape importante dans tout un processus de transformation.
J’en retiens, en dehors du sentiment de liberté dont j’ai parlé à la fin (le fait de m’accorder une liberté que je me refusais en partie), un rapport différent à la douceur. Je n’ai pas été élevée dans la douceur et je ne sais pas trop ce que c’est.
Quand tu nous as demandé de danser le « oui » puis le « non », je n’en avais pas trop envie. Mon « non » au départ était énergique, presque violent du genre « vous ne croyez tout de même pas que vous allez m’approcher sinon je mords !! » Et puis je me suis rendu compte que cela me fatiguait inutilement.
C’est comme si l’énergie que je mettais dans mes gestes pour exprimer mon « non » se transférait à l’intérieur de moi, comme si je m’ancrais, si je prenais consistance. Du coup, mon geste pour exprimer le « non » s’est à la fois affermi et adouci, comme si je n’avais plus rien à prouver.
Je n’étais plus comme ces petits chiens roquets qui aboient très forts et courent se réfugier derrière leur maître. Je pouvais me sentir légitime dans mon « non ».
Je ne me suis pas rendue compte de tout ça sur le moment ni même à la fin du stage, c’est venu par la suite et ça m’a fait un bien fou sur le chemin de la douceur qui n’est pas faiblesse mais au contraire affirmation de soi dans sa féminité et sa force.
Merci pour ces beaux moments partagés, cette bienveillance de ta part et de tout le groupe, pour les choix musicaux, pour l’appel que tu fais pour convoquer en nous les énergies. Moi qui suis tellement reliée à la terre et qui commence à trouver l’eau, le feu et l’air en moi, ce qui est absolument jubilatoire !

Martine

Apaisement, lâcher-prise

Je danse avec Solange depuis plusieurs années. Après les cours je me sens apaisée, détendue et relaxée. Je recommande à toute personne qui veut lâcher prise, prendre un moment pour soi et se reconnecter à son corps en douceur et bienveillance.

Mélanie D.

A la rencontre de soi-même

Très beau partage, échange. Cela fait du bien, aller à la rencontre de soi même, de toucher ses limites accompagnée par une belle guidance. Très beau cadeau à s’offrir pour se faire du bien…

Anne P.

Bien-être, joie, plénitude

Je fais des progrès dans ma relation à moi m’aime. Avant j’essayais de danser comme les autres et petit à petit je me suis rapprochée de qui je suis en dansant ce que mon propre corps voulait et non pas ce que mon mental voulait. C’est un sentiment de bien-être, de joie, de plenitude que je ressens après ce temps de liberté d’être.

Nadeline F.

Un instant de bonheur

C’est un bonheur de danser. Pour moi, c’est comme être en voyage dans un univers plein de mystère.

Claire R.

Connexion et lâcher prise

Des moments très intenses de connexion et de lâcher prise

Béatrice L.

Le lâcher prise, la confiance, la liberté

Martine N.

Paix, sécurité, amour

J’ai trouvé un havre de paix sécurisant où l’authenticité est libre d’accès avec Tendresse et Amour.

Samia E.

Gentillesse et bienveillance

Je ne m’attendais pas à autant de gentilless et de bienveillance : une très agréable surprise.

Nathalie N.

Libération émotionnelle

C’était une très belle expérience. Je suis arrivée énervé et stressé et reparti en me sentant apaisé. Merci !

Laurent L.

Informations pratiques

Ce stage est accessible quelque soit votre expérience avec la danse. L’important est d’avoir envie de bouger et d’explorer.

Lieu : Clos Beaufort- 560, Route du Puy Sainte Réparade – Aix-en-Provence

Date et horaire : samedi 7 mars 2026 de 10h30 à 17h30

Tarif : 80€ (ne comprend pas le déjeuner, apporte ton pique-nique éventuellement à partager)

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Vente de billets en ligne

Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et du groupe.

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💬 Foire aux questions – Stage danse libre

Je suis débutant-e : est-ce pour moi ?

Oui ! Aucun niveau requis. Beaucoup de participant-es n’ont jamais dansé. L’important ici, c’est d’explorer le mouvement librement et en toute bienveillance.

C’est quoi exactement la danse libre ?

Une pratique sans chorégraphie ni performance. On suit des musiques et des consignes douces pour bouger à son rythme, libérer les tensions, retrouver de l’énergie.

Est-ce que ce stage peut m’aider à me sentir plus à l’aise pour me montrer et prendre ma place ?

Oui, dans le sens où ce stage t’invite à laisser passer ce qui est déjà là, plutôt qu’à chercher à te transformer.

À travers la danse libre et intuitive, tu explores une présence incarnée, vivante, en lien avec les autres.
Le mouvement, le regard, la posture et la relation à l’espace deviennent des appuis pour te laisser voir, prendre de la place et exprimer ta couleur singulière, sans te forcer.

C’est une invitation à rayonner depuis l’intérieur, avec justesse et authenticité.

Combien coûte le stage ?

70€ jusqu’au 22 Février 2026.

80€ après.

Tu peux réserver ta place en ligne dès maintenant.

Où a lieu le stage?

à la Salle du Clos Beeaufort à Aix-en-Provence. Adresse : 560, Route du Puy Sainte Réparade

Bus : Arrêt Chocolaterie

Parking gratuit sur place

Je viens seule, c’est OK ?

Oui, la majorité des participant-es viennent seul-es. Tu seras chaleureusement accueilli-e dans un groupe respectueux.

Tu as encore des questions ?

Appelle-moi et j’y répondrai en toute simplicité. Si je ne suis pas disponible envoie-moi un SMS ou laisse-moi un message sur mon répondeur avec ton prénom et ton contact pour que je puisse te rappeler.

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