Stage danse libre- Un vent de légèreté
Une journée pour déposer ce qui pèse et retrouver de l’espace en soi
Samedi 6 juin 2026 10:30 -17:30 · Aix-en-Provence · Places limitées
Quand tout devient trop lourd à porter
Ce poids dans la poitrine qui ne part jamais vraiment.
Cette sensation d’être saturé·e.
Trop de pensées. Trop de tensions. Trop d’obligations.
Vous fonctionnez. Vous tenez.
Mais quelque chose en vous étouffe.
Le mental tourne en boucle, analyse, anticipe, ressasse.
Le corps se tend, il manque d’espace. Dedans. Autour.
Vous sentez les tensions dans les épaules, la mâchoire, le ventre. Vous êtes fatigué·e d’être tout le temps dans votre tête, coincé·e dans les mêmes schémas.
Vous rêvez de respirer vraiment. De sentir votre corps léger, vivant. De retrouver cette sensation d’espace intérieur que vous avez peut-être oubliée.
Et si vous pouviez vraiment vous alléger ?
Et si vous pouviez déposer ce qui pèse. Vraiment. Pas juste « gérer » ou « relativiser », mais sentir physiquement le poids qui se déleste, l’espace qui se crée, le souffle qui revient.
Imaginez sentir vos pieds au sol, votre bassin ancré, et depuis cet ancrage, laisser émerger un mouvement plus libre. Un mouvement qui circule, qui déleste, qui vous redonne de l’élan.
Imaginez respirer sans restriction. Sentir l’air circuler librement en vous. Prendre de la hauteur et voir votre vie depuis un autre point de vue. Plus large. Plus doux.
Imaginez partir le soir avec cette sensation rare. Un corps détendu, l’esprit léger, le cœur ouvert et l’impression d’avoir retrouvé de la place pour vous.
C’est possible. Votre corps sait déjà comment se délester. Il attend juste l’espace pour le faire.
Une journée pour respirer à nouveau
Juin, un seuil entre le printemps et l’été. La nature vivante et déjà en pleine expansion. Le moment parfait pour vous accorder ce temps pour vous. Déposer ce que vous portez depuis trop longtemps. Et choisir comment vous voulez entrer dans l’été : avec quelle légèreté, quelle respiration, quelle liberté intérieure.
Ce n’est pas un luxe. C’est prendre soin de la racine pour que tout le reste puisse respirer.
Sur cette journée, nous tissons ensemble un espace où votre corps retrouve sa liberté de mouvement, où les tensions peuvent se déposer, où ce qui pèse trouve enfin où aller.
Ce que vous trouverez :
- L’ancrage d’abord. Poser ce qui pèse au sol, dans la terre. Sentir vos appuis, votre stabilité. C’est de là que vient l’élan pour s’alléger.
- Le mouvement ensuite. Laisser circuler ce qui stagne. Faire de l’espace. Danser ce qui ne peut pas se dire.
- La légèreté enfin. Respirer pleinement. Prendre de la hauteur. Sentir la joie et la gratitude quand le corps est libre.
Un cercle bienveillant où vous n’avez rien à prouver. Juste à être, à vous délester, à danser.
Une approche ancrée dans le corps et l’expérience
Cette journée s’appuie sur les pratiques fondamentales de la Movement Medicine : la reconnexion à l’intelligence du corps, l’accueil de ce qui vit en vous, le mouvement comme porte de libération.
Nous travaillerons avec l’élément Air. Non pas comme concept abstrait, mais comme expérience vivante : la respiration qui crée de l’espace, l’ancrage comme point d’appui pour s’élancer, la légèreté qui naît quand on dépose enfin ce qui pèse.
Des pratiques qui honorent votre rythme, votre corps, votre besoin de respirer.
Concrètement, vous serez guidé·e par la musique, des propositions simples et progressives, et des temps d’intégration.
Ce que vous allez vivre
En venant à cette journée, vous vous offrez :
L‘espace de déposer. La permission de sentir ce qui pèse et de le laisser aller. L’expérience d’un corps ancré qui sait s’alléger. Un moment où vous n’avez plus à tout porter seul·e.
Un nouveau souffle : la sensation viscérale d’avoir de la place en vous, la capacité de respirer pleinement, le souvenir cellulaire que la légèreté est accessible.
Cela continuera de rayonner après la journée. Une ressource à chaque fois que vous choisirez de prendre une pause pour respirer et revenir votre espace intérieur.
Et si c’était votre moment ?
Les places sont limitées pour préserver l’intimité du cercle.
Vous avez cliqué sur cette page pour une raison.
Votre corps sait déjà ce dont vous avez besoin.
Elles et ils ont osé franchir le pas
Solange Brelot
Enseignante de Movement Medicine, j’accompagne depuis 7 ans les personnes qui cherchent à se reconnecter à elles-mêmes et à trouver leur liberté intérieure.
Mon chemin m’a appris intimement ce que c’est que de porter. Porter le poids du mental, des tensions, de ce qui ne se dit pas. Et ce que c’est aussi que de déposer, de s’alléger, de retrouver son souffle.
Je crée des espaces où le corps peut enfin se détendre, où ce qui pèse trouve où aller, où chacun·e peut respirer vraiment. Des cercles où l’on revient à soi et où l’on retrouve sa légèreté.
Déroulé de la journée
10h30-13h – Ancrage et exploration
13h-14h30 – Déjeuner apporté par vos soins et temps de pause
14h30-17h30 – Circulation et légèreté
Informations pratiques
Pour qui ? Ce stage est ouvert à toutes et tous, sans prérequis en danse. L’important est d’avoir envie de vous reconnecter à vous-même.
Où ? Salle du clos Beaufort – Lien googlemaps : https://maps.app.goo.gl/zb7S19qhsvX8fXUt7
Quand ? samedi 6 juin de 10h30 à 17h30
Tarif ? 120€ – 96€ si versement des arrhes avant le 6 mai 2026
Possibilité de régler en plusieurs fois proposée dans Billetweb
Repas en mode auberge espagnole : apportez un pique-nique à partager.
Une journée complète (5h+ de pratique) pour vous offrir un véritable espace de transformation.
Vous sentez l’appel ?
Si vous avez lu jusqu’ici, c’est que quelque chose résonne.
Faites-vous confiance.
Foire aux questions – Stage Un vent de légèreté
❓ Ce stage est-il pour moi si je n'ai jamais fait de Movement Medicine ?
Oui, absolument. Aucune expérience de danse ou de mouvement n’est nécessaire. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’être prêt·e à explorer avec bienveillance ce qui vit en vous.
❓ C'est quoi exactement la Movement Medicine ?
La Movement Medicine est une pratique de danse libre et consciente qui utilise le mouvement pour explorer vos émotions et retrouver votre puissance intérieure.
❓ Que se passe-t-il si des émotions fortes émergent pendant le stage ?
C’est justement l’un des cadeaux de ce travail. L’espace est tenu avec soin pour que tout ce qui émerge puisse être accueilli. Vous êtes libre de doser votre exploration, et je suis là pour accompagner ce qui se présente.
❓ Je ne me sens pas à l'aise en groupe…
Vous ne serez jamais forcé·e de partager ou de faire quoi que ce soit.
Le cadre est respectueux et sécurisant.
❓ Je ne suis pas sûr·e que ce soit le bon moment...
Il n’y a jamais de « bon moment ». Il y a juste ce moment où vous décidez que vous comptez.
❓ C'est un investissement important pour moi...
Et c’est précisément pour cela que c’est précieux. C’est un investissement en vous, pour toute votre vie.
❓ Le repas est-il inclus ?
Non, chacun apporte un pique-nique à partager. Sur place un réfrigérateur, une bouilloire, des couverts, une cafetière filtre, une plaque électrique, un four micro-onde). Merci de nous signaler vos éventuelles allergies ou régimes alimentaires spécifiques lors de l’inscription.
J'ai des questions spécifiques, je peux vous appeler ?
Bien sûr. Si vous avez besoin d’échanger avant de vous inscrire, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 0666104452 ou par email à contact@liberetadanse.com. Je serai heureuse de répondre à vos questions.
Quelques mots pour vous
Ce stage est une invitation. Pas une injonction à aller mieux, à vous transformer, à devenir quelqu’un d’autre.
C’est juste un espace où vous pouvez enfin déposer ce que vous portez. Où votre corps peut retrouver son souffle. Où la légèreté redevient accessible.
Si quelque chose en vous vibre à ces mots, c’est peut-être que c’est votre moment.
Je vous attends.
Solange