Stages de danse libre en Provence
Un stage de danse libre, c'est un espace-temps pour explorer et vous reconnecter à vous-même.Après-midi et journées à Aix-en-Provence, stages weekend en résidence ou retraites de danse sur plusieurs jours en PACA : chaque proposition vous invite à libérer votre danse.
Tous les stages sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Les prochains stages et ateliers
Chevauchée vers soi
Stage danse et équicoaching
à Rassain (Les Mées)
(1h d'Aix-en-Provence)
Un vent de légèreté
Journée Movement Medicine
à Aix-en-Provence
(Salle du Clos Beaufort)
Fin du tarif early bird : 20 mai
S’ancrer pour s’ouvrir
Weekend Reconnexion à soi
à Éourres (05)
(Hameau des Damias)
Fin du tarif Early Bird : 31 mai
Venir au monde
Stage Movement Medicine
à Éourres (05)
(Hameau des Damias)
Fin du tarif early bird : 20 juin
Les stages et ateliers thématiques
S’offrir un temps pour se reconnecter à son corps et à travers lui à sa nature profonde pour l’exprimer dans toutes les facettes de sa vie.
La Movement Medicine utilise le corps en mouvement pour apprendre à se connaitre. Les participant·es sont invité·es à explorer chaque partie de leurs corps avec curiosité, acceptation et émerveillement. Lors de cette exploration, ils et elles ressentent les sensations et les émotions qui les traversent. Ils et elles peuvent les exprimer par un mouvement répétitif ou une forme. Ces pratiques développent l’interoception (conscicence de son corps intérieur) et la proprioception (conscience du corps dans l’espace). Ces compétences augmentent la confiance en soi et l’estime de soi.
Les thèmes des ateliers de développement personnel
Les ateliers et stages ponctuels permettent d’approfondir un thème en particulier: trouver et développer plus de sécurité intérieure, oser rêver et s’affirmer, danser ses racines, danser avec les éléments, donner et recevoir…
L’enseignant propose des pistes d’inspiration qui donnent une intention au mouvement. Porté par la musique et la dynamique de groupe, le corps devient le moyen d’expression dans un mouvement continu. Alors l’espace de danse peut évoluer en terrain d’exploration et de développement personnel.
Un mouvement vers l’épanouissement
1. Gouter à la liberté d’être simplement soi
Abandonnez l’idée de ce que les autres pourraient penser de vous pour bouger en toute liberté.
2. Se reconnecter à sa nature vivante
Ressentez pleinement toutes vos sensations et vos émotions et laissez-les guider votre mouvement.
3. Prendre soin de soi
Écoutez-vous, acceptez-vous tel·le que vous êtes « parfaitement imparfait·e », pendant quelques minutes soyez fièr·e de qui vous êtes et ce que vous avez accompli.
Questions Fréquentes
Faut-il savoir danser?
Non. La danse libre propose une autre approche de la danse. On ne cherche pas à reproduire un mouvement ni à suive le rythme de la musique. Je vous invite à revenir dans vos sensations corporelles : les mouvements qui permettent de ressentir une partie du corps (mains, pieds, colonne vertébrale, bassin). Une fois cette présence à vous retrouvée, ma guidance consiste à vous proposer des intentions : exprimer quelque chose en particulier avec le corps.
A quoi ressemble une journée type?
- Accueil : Vous arrivez dans une atmosphère musicale qui vous aide à faire la transition avec votre quotidien.
- Exploration en mouvement – 2 à 3h: des propositions simples vous guident pour entrer progressivement en mouvement. La musique est mixée en direct et soutient votre exploration en continu, sans rupture. Vous dansez à votre rythme, dans le respect de votre bien-être.
- Pause-déjeuner – 1 à 2h
- Exploration en mouvement – 2 à 3h
- Cercle de clôture : chacun·e est invité·e à partager, en quelques mots, le vécu de cette expérience