Cours de danse adulte à Aix‑en‑Provence – débutants bienvenus

Dansez pour vous sentir présent·e, vivant·e, connecté·e et libre ! Pas de chorégraphie, pas de jugement – juste vous, votre corps et la musique

Réserver un atelier découverte

Un espace pour vous retrouver

Danser, c’est revenir à soi. Sentir son corps. Relâcher ce qui pèse. Laisser la musique nous traverser.
Ici, pas de chorégraphie à apprendre, ni de performance à atteindre.
Juste vous, votre souffle, vos pas, et un espace bienveillant pour bouger en toute liberté.

Nos cours de danse libre pour adultes à Aix-en-Provence vous invitent à :

Vous libérez les tensions physiques et mentales.
Vous développez une plus grande confiance en vous et en votre corps.
Vous explorez le plaisir de bouger, sans contrainte ni performance.

Un espace d’expression pour tout le monde – quel que soit votre niveau ou votre expérience.

Des ateliers hebdomadaires pour adultes à Aix-en-Provence

Chaque mardi de 19h30 à 21h30

Nous nous retrouvons les mardis soirs à Aix-en-Provence pour un atelier de danse libre.
Un moment pour ralentir, respirer, et laisser le corps parler à sa façon.

Une guidance douce vous accompagne au début de la séance pour vous ancrer et vous aider à entrer en mouvement.
Puis la musique prend le relais : enveloppante, vibrante, parfois joyeuse ou émotive — elle vous invite à explorer, à lâcher-prise, à sentir.

Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà dansé. Ce qui compte, c’est l’élan du cœur, pas la forme du geste

2 femmes dansant ensemble joie et connexion dans un cours de danse adulte débutant

Offrez-vous un moment pour :

🍃 Lâcher prise sur les préoccupations du quotidien

👣 Reconnecter avec votre corps grâce à des mouvements spontanés

✨ Vivre la danse comme une méditation en mouvement

Je m'offre un moment de détente

Pourquoi choisir la danse libre ?

Pour relâcher les tensions physiques et mentales, sans effort.
Retrouver une relation apaisée à votre corps.
Permettre à vos émotions de circuler librement.
Vous offrir un espace où tout peut s’exprimer, dans le respect de votre rythme.
Goûter au plaisir simple de bouger, librement.

Ici, chacun-e est accueilli-e tel qu’il ou elle est, sans comparaison, sans attente.
La danse devient un chemin vers plus de présence, plus de douceur, plus de confiance.

Déroulement

Une introduction guidée pour vous ancrer dans le corps et vous aider à vous mettre en mouvement.
Une immersion dans la musique : enveloppante, énergisante, inspirante.
Une exploration libre, dans un cadre bienveillant, sans pression ni attente.

En attirant votre attention vers le corps j’aide le mental à lâcher-prise. Ainsi, nous « descendons » de la tête dans le corps. Nous relâchons les tensions accumulées dans nos muscles. Porter l’attention sur les sensations corporelles permet aussi de ressentir et faire circuler les émotions pour les libérer.

La musique sert d’inspiration et de cadre : Enveloppante, elle nous sécurise et nous donne du confort. Dynamique, elle nous entraine dans le mouvement. Ethnique, exotique ou classique, elle ouvre notre imaginaire.

Je découvre la danse libre

Ce que disent les participant-es

Moments toujours magiques,

quand le corps s’exprime sur les musiques et cette expression créative nous libère du jugement, du mental et nous autorise l’émerveillement, les sensations, la joie, l’expression des émotions. Merci de nous proposer cet espace de liberté !

Alexandra L.

Apaisement, lâcher-prise

Je danse avec Solange depuis plusieurs années. Après les cours je me sens apaisée, détendue et relaxée. Je recommande à toute personne qui veut lâcher prise, prendre un moment pour soi et se reconnecter à son corps en douceur et bienveillance.

Mélanie D.

A la rencontre de soi-même

Très beau partage, échange. Cela fait du bien, aller à la rencontre de soi même, de toucher ses limites accompagnée par une belle guidance. Très beau cadeau à s’offrir pour se faire du bien…

Anne P.

Bien-être, joie, plénitude

Je fais les ateliers du soir et je fais des progrès dans ma relation à moi m’aime. Avant j’essayais de danse comme les autres et petit à petit je me suis rapprochée de qui je suis en dansant ce que mon propre corps voulait et non pas ce que mon mental voulait. C’est un sentiment de bien-être, de joie, de plenitude que je ressens après ces 2h de liberté d’être.

Nadeline F.

Un instant de bonheur

C’est un bonheur de danser. Pour moi, c’est comme être en voyage dans un univers plein de mystère.

Claire R.

Connexion et lâcher prise

Des moments très intenses de connexion et de lâcher prise

Béatrice L.

Le lâcher prise, la confiance, la liberté

Martine N.

Paix, sécurité, amour

J’ai trouvé un havre de paix sécurisant où l’authenticité est libre d’accès avec Tendresse et Amour.

Samia E.

Gentillesse et bienveillance

Je ne m’attendais pas à autant de gentilless et de bienveillance : une très agréable surprise.

Nathalie N.

Libération émotionnelle

C’était une très belle expérience. Je suis arrivée énervé et stressé et reparti en me sentant apaisé. Merci !

Laurent L.

Un atelier de danse adulte pensé pour vous

Classe ouverte pour une participation ponctuelle ou régulière

Quand ? Chaque mardi soir, de 19h30 à 21h30 (hors vacances scolaires).
Où ? Salle de danse Ruocco, 348 Avenue Gaston Berger, Aix-en-Provence
Tarif? Découverte 15€ (Adhésion asso 9€ offerte)
puis à l’atelier 22€, Carte 10 ateliers 198€ (offre Étudiants 175€), inscription à l’année 180€ /trim
Comment s’habiller ? Vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes antidérapantes.
Qu’emporter ? une gourde d’eau
Pour qui ? Tout le monde ! Que vous soyez débutant·e ou passionné·e de danse, nos ateliers sont ouverts à toutes et tous.

Où nous trouver?

En Intérieur (mi-sept à avril)

Salle de danse Ruocco — parquet lisse et chaleureux, parking

348, Avenue Gaston Berger, Aix-en-Provence

Bus A - Arrêt : Fenouillères - Parking gratuit

Une fois arrivé-e : Entrer dans la salle de gymnastique avec les agrès et monter au 1er étage par l'escalier en colimaçon.

Salle Ruocco à Aix-en-Provence, parquet clair et lumière douce, prête pour un atelier danse

En plein air (mai et juin)

Complexe Sportif du Val de l'Arc

Pelouse du Val de l’Arc, Chemin des infirmeries, Aix-en-Provence — à deux pas du centre-ville, vue sur la Sainte-Victoire, herbe douce sous les pieds

Arrêt de bus : Val de l'Arc - Parking gratuit

En cas de pluie : repli dans la salle Ruocco, 348 av. Gaston Berger. Aix-en-Provence

plan de localisation des ateliers de danse libre à aix-en-provence

Envie de faire une pause et de vous reconnecter à vous-même ?

Réservez votre atelier découverte et laissez la danse vous (re)mettre en mouvement, tout simplement.

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Appelez-moi ou laissez-moi un message. Je répondrai à toutes vos questions.

Contact

Tel : 06 66 10 44 52

Adresse mail : contact@liberetadanse.com

Adresse de la salle de danse

Salle de danse du Complexe Ruocco

348, Avenue Gaston Berger

Aix-en-Provence

Horaires : lundi au vendredi 9h-18h