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Aix-en-P. – Danse Libre à Midi

12 mars à 12 h 30 min - 13 h 30 min

relaxation par la danse libre

Danser à midi à Aix-en-Provence

Respirer et bouger
1h pour prendre soin de vous
Danser pour se sentir bien vivant-e

Relaxation et lâcher-prise : une pratique pour se connecter au corps et aux sensations

 

La danse libre offre une voie unique vers la relaxation et le bien-être intérieur. En permettant à votre corps de s’exprimer librement à travers le mouvement, vous libérez les tensions accumulées et favorisez une profonde détente physique et mentale. En se connectant aux sensations corporelles et en laissant de côté les contraintes de la vie quotidienne, la danse libre devient une véritable méditation en mouvement. C’est une occasion précieuse de vous recentrer, de calmer l’esprit et de retrouver un sentiment de paix intérieure. En vous laissant porter par la musique et en explorant votre propre rythme, vous pouvez découvrir un espace de relaxation profonde et authentique.

Déroulement de l’atelier

Danse Libre à Midi

 

Les ateliers de danse libre à Aix-en-Provence sur la pause-déjeuner : ici, on oublie de faire beau, bien, comme il faut,… pour chercher les mouvements pour se faire du bien à soi. La guidance (les instructions) aide à déplacer l’attention du mental au corps pour entrer naturellement en mouvement en oubliant quelques instants le monde qui tourne autour. La musique emmène vers de nouvelles manières de bouger et aide à s’évader.

 
 
Ainsi, les tensions se relâchent. Vous retrouvez  le bien-être de vous sentir bien présent-e dans votre corps c’est-à-dire une sensation de confiance et de liberté.
Si vous le souhaitez, en venant régulièrement, cet état de bien-être se diffuse dans votre vie quotidienne…

Le cours se déroule en 3 temps :

  • Accueil (env 10min)
  • Mouvement guidé en musique (env 45min)
  • Partage d’expérience (env 5min)

 

Infos pratiques

Classe ouverte pour une participation ponctuelle ou régulière

Les Mardis de 12h30 à 13h30

Nous dansons tous les mardis (hors vacances scolaires). Vous pouvez vous inscrire ou bien venir nous retrouver sur place à partir de 12h20.

A Aix-en-Provence

En septembre, nous dansons en extérieur sur la pelouse du Complexe Sportif du Val de l’Arc. 

A partir du mois d’octobre, les ateliers reprendront dans la Salle de Danse Ruocco. 

Tarifs

Découverte de la danse libre, 1er atelier à 9€ correspondant à l’adhésion annuelle à l’association AUC Danse Libre.

Après, vous choisissez une participation:

  • ponctuelle 12€ la séance
  • régulière adaptée à votre disponibilité  carte de 10 cours à 99€ (- 15%)

Si le tarif est un frein, contactez-moi pour que nous trouvions ensemble une solution juste pour vous et moi.

 

 

Venez essayer quelque soit votre expérience avec la danse

L’inscription peut se faire avec le formulaire ci-dessous pour plus de simplicité à l’arrivée.

 

 

Nous trouver à Aix-en-Provence

D'octobre à fin avril, nous dansons en salle

à la Salle de danse Ruocco

Résidence Li Passéroun

348, Avenue Gaston Berger

Arrêt de bus : Fenouillères      -    Parking gratuit

Une fois arrivé-e : Rentrer dans la salle de gymnastique avec les agrès et monter au premier étage par l'escalier en colimaçon.

Photo Salle Ruocco

Se (re)connecter à soi, à l’autre et au monde avec fluidité, confiance et bienveillance.

Témoignages

J'ai trouvé...

 

« que c’était une très belle expérience. Je suis arrivée énervée et stressée et repartie en me sentant apaisée. Merci!. »

 

« Gentillesse et bienveillance sont les deux mots qui me viennent. »

 

« Que des choses positives, une autre façon de bouger pour être en lien avec soi-même »

 

« Des moments très intenses de connexion et de lâcher prise »

Lieu

Salle de Danse Ruocco
348, avenue Gaston Berger
Aix-en-Provence, France

Organisateur

AUC Danse Libre
Phone
06 66 10 44 52
E-mail
aucdanselibre@gmail.com
Voir le site Organisateur