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Aix-en-P. – Danse Libre à Midi

17 septembre à 12 h 30 min - 13 h 30 min

relaxation par la danse libre

Danser à midi à Aix-en-Provence

Respirer et bouger
1h pour prendre soin de vous
Danser pour se sentir bien vivant-e

Relaxation et lâcher-prise : une pratique pour se connecter au corps et aux sensations

 

La danse libre offre une voie unique vers la relaxation et le bien-être intérieur. En permettant à votre corps de s’exprimer librement à travers le mouvement, vous libérez les tensions accumulées et favorisez une profonde détente physique et mentale. En se connectant aux sensations corporelles et en laissant de côté les contraintes de la vie quotidienne, la danse libre devient une véritable méditation en mouvement. C’est une occasion précieuse de vous recentrer, de calmer l’esprit et de retrouver un sentiment de paix intérieure. En vous laissant porter par la musique et en explorant votre propre rythme, vous pouvez découvrir un espace de relaxation profonde et authentique.

Déroulement de l’atelier

Danse Libre à Midi

Les ateliers de danse libre à Aix-en-Provence sur la pause-déjeuner : ici, on oublie de faire beau, bien, comme il faut,… pour chercher les mouvements pour se faire du bien à soi. La guidance (les instructions) aide à déplacer l’attention du mental au corps pour entrer naturellement en mouvement en oubliant quelques instants le monde qui tourne autour. La musique emmène vers de nouvelles manières de bouger et aide à s’évader.

 
 
Ainsi, les tensions se relâchent. Vous retrouvez  le bien-être de vous sentir bien présent-e dans votre corps c’est-à-dire une sensation de confiance et de liberté.
Si vous le souhaitez, cet état de bien-être se diffuse dans votre vie quotidienne…

 

Le cours se déroule en 3 temps :

  • Accueil (env 10min)
  • Mouvement guidé en musique (env 45min)
  • Partage d’expérience (env 5min)

 

Infos pratiques

Classe ouverte pour une participation ponctuelle ou régulière

 

Les Mardis de 12h30 à 13h30

Nous dansons tous les mardis (hors vacances scolaires). Vous pouvez vous inscrire ou bien venir nous retrouver sur place à partir de 12h20.

A Aix-en-Provence

Nous dansons en extérieur sur la pelouse du Complexe Sportif du Val de l’Arc. Nous nous installons le long des arbres près du mur d’escalade.

Venez essayer quelque soit votre expérience avec la danse

 

 

Témoignages

J'ai trouvé...

 

« que c’était une très belle expérience. Je suis arrivée énervée et stressée et repartie en me sentant apaisée. Merci!. »

 

« Gentillesse et bienveillance sont les deux mots qui me viennent. »

 

« Que des choses positives, une autre façon de bouger pour être en lien avec soi-même »

 

« Des moments très intenses de connexion et de lâcher prise »

Nous trouver à Aix-en-Provence

Rendez-vous en extérieur

Nous dansons sur la pelouse du Complexe Sportif du Val de l'Arc qui se situe Avenue des infirmeries à Aix-en-Provence

Sur le GPS : Complexe Sportif du Val de L'arc

Arrêt de bus : Val de l'Arc            -        Parking gratuit

 

Une fois arrivé-e : nous nous installons le long des arbres, près du mur d'escalade.

En cas de mauvais temps, nous nous retrouverons à la Salle de Danse Ruocco - 348, Avenue Gaston Berger - Aix-en-Provence.

 

carte point de rendez-vous extérieur

Se (re)connecter à soi, à l’autre et au monde avec fluidité, confiance et bienveillance.

Détails

Date :
17 septembre
Heure :
12 h 30 min - 13 h 30 min
Catégorie d’Évènement:
Évènement Tags:
, , , , , , , , ,
Site :
https://liberetadanse.com/cours-de-danse-aix-en-provence-movement-medicine-a-midi

Lieu

Complexe Sportif du Val de L’Arc
Rue des infirmeries
Aix-en-Provence, France

Organisateur

AUC Danse Libre
Phone
06 66 10 44 52
E-mail
aucdanselibre@gmail.com
Voir le site Organisateur