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Aix-en-P – Danse Libre à midi

19 mars à 12 h 30 min - 13 h 30 min

gestion emotions grâce à la danse

Pause-déj' -Danse libre - Gestion emotions

Gestion des émotions grâce à la danse
1h pour prendre soin de vous
Danser pour se sentir bien vivant-e

Explorez vos émotions et trouvez la paix intérieure à travers la danse libre. Rejoignez-nous pour une expérience unique de relaxation et d’expression authentique.

La danse libre offre une voie puissante pour explorer et gérer ses émotions de manière constructive. En se laissant emporter par le mouvement, on crée un espace sûr et sans jugement pour exprimer pleinement ses sentiments intérieurs. Que ce soit la joie, la tristesse, la colère ou toute autre émotion, la danse libre permet de les libérer et de les transformer à travers le corps. En se connectant profondément à ses sensations corporelles, on développe une conscience émotionnelle plus fine, ce qui permet de mieux comprendre et réguler ses réactions émotionnelles au quotidien. La danse devient ainsi un outil précieux pour apaiser l’esprit, trouver l’équilibre émotionnel et cultiver un bien-être durable. 

Déroulement de l’atelier

Danse Libre à Midi – Gestion emotions

 

Les ateliers de danse libre à Aix-en-Provence sur la pause-déjeuner : ici, on oublie de faire beau, bien, comme il faut,… on cherche les mouvements pour se faire du bien à soi.
La guidance aide à déplacer l’attention du mental vers le corps pour entrer naturellement en mouvement en oubliant quelques instants le monde qui tourne autour. La musique emmène vers de nouvelles manières de bouger et aide à s’évader.
 
Ainsi, les tensions se relâchent. Vous retrouvez  le bien-être de se sentir bien présent-e dans son corps c’est-à-dire une sensation de confiance et de liberté.
Si vous le souhaitez, en venant régulièrement, cet état de bien-être se diffuse dans votre vie quotidienne…
 

Le cours se déroule en 3 temps :

  • Accueil – transition (env 10min)
  • Mouvement guidé en musique (env 45min)
  • Partage d’expérience (env 5min)

 

Infos pratiques

Classe ouverte pour une participation ponctuelle ou régulière

Les Mardis de 12h30 à 13h30

Nous dansons tous les mardis (hors vacances scolaires). Vous pouvez vous inscrire ou bien venir nous retrouver sur place à partir de 12h20.

A Aix-en-Provence

D’octobre à fin avril, nous dansons à la Salle de Danse Ruocco au 348, avenue Gaston Berger.

A partir de Mai, nous danserons en extérieur sur la pelouse du Complexe Sportif du Val de l’Arc. Rue des infirmeries.

 

Tarifs

Découverte de la danse libre, 1er atelier à 9€ correspondant à l’adhésion annuelle à l’association AUC Danse Libre.

Après, vous choisissez une participation:

  • ponctuelle 12€ la séance
  • régulière adaptée à votre disponibilité  carte de 10 cours à 99€ (- 15%)

Si le tarif est un frein, contactez-moi pour que nous trouvions ensemble une solution juste pour vous et moi.

 

Venez essayer quelque soit votre expérience avec la danse

L’inscription peut se faire avec le formulaire ci-dessous pour plus de simplicité à l’arrivée.

 

 

Nous trouver à Aix-en-Provence

D'octobre à fin avril, nous dansons en salle

à la Salle de danse Ruocco

Résidence Li Passéroun

348, Avenue Gaston Berger

Arrêt de bus : Fenouillères      -    Parking gratuit

Une fois arrivé-e : Rentrer dans la salle de gymnastique avec les agrès et monter au premier étage par l'escalier en colimaçon.

Photo Salle Ruocco

Se (re)connecter à soi, à l’autre et au monde avec fluidité, confiance et bienveillance.

Témoignages

J'ai trouvé...

 

« que c’était une très belle expérience. Je suis arrivée énervée et stressée et repartie en me sentant apaisée. Merci!. »

 

« Gentillesse et bienveillance sont les deux mots qui me viennent. »

 

« Que des choses positives, une autre façon de bouger pour être en lien avec soi-même »

 

« Des moments très intenses de connexion et de lâcher prise »

Détails

Date :
19 mars
Heure :
12 h 30 min - 13 h 30 min
Catégorie d’Évènement:
Évènement Tags:
, , , , ,
Site :
https://liberetadanse.com/cours-de-danse-aix-en-provence-movement-medicine-a-midi

Organisateur

AUC Danse Libre
Phone
06 66 10 44 52
E-mail
aucdanselibre@gmail.com
Voir le site Organisateur

Lieu

Salle de Danse Ruocco
348, avenue Gaston Berger
Aix-en-Provence, France