Paris – Danse Libre – Micro

Vers l’exploration intérieure

C’est souvent plus facile de se perdre dans les envies et attentes des autres que de prendre le temps de sentir qui on est et où on souhaite aller. Vraiment ressentir ce qui se joue à l’intérieur de soi: le ressenti corporel des émotions. Ce n’est pas toujours joyeux ni même confortable. Pour certains, cela peut même est insoutenable.

Pourtant tout commence à l’intérieur. C’est en renforçant la conscience de soi qu’on développe la confiance en soi. D’abord, apprendre à se connaitre pour pouvoir ensuite rayonner c’est-à-dire oser laisser couler qui l’on est vers les autres.  La présence, le charisme se construisent d’abord à l’intérieur.

Lorsque l’on sait qui l’ont est et qui l’on n’est pas, on peut plus facilement dire non à ce qui ne nous correspond pas. Et c’est ça, la confiance. Ce n’est pas l’arrogante assurance de réussir à tous les coups. Mais bien la sérénité de ne pas avoir besoin d’un résultat pour savoir qui l’on est. Si l’on a fait de son mieux et que cela ne convient pas, c’est que ce n’est simplement pas le bon environment.  Pour l’instant, ce n’est pas notre place. Nous pouvons l’accepter avec sérénité.

Rayonner à travers l’interaction

Le micro est l’exploration de la relation à soi à travers les sensations corporelles intérieures. L’exploration commence dans l’intériorité, elle se poursuit dans l’interaction. C’est dans la relation qu’on mesure notre capacité à rester en accord avec soi-même et l’effet que l’on peut avoir sur notre environement.

La confiance en soi passe par la connaissance de soi. Et la connaissance de soi peut passer par le corps en mouvement. Prendre conscience de son corps, le ressentir, savoir ce qu’il peut faire ou non, c’est prendre conscience de soi en général. 

Cette semaine, nous prendrons un temps spécifique pour nous concentrer sur le ressenti intérieur que nous appelons Micro en Movement Medicine.