S'enraciner
Stage de danse libre à Aix-en-Provence, pour retrouver votre ancrage, même quand tout change
Samedi 14 novembre – 10h30 – 17h30 · Salle du Clos Beaufort, Aix-en-Provence
Vous tenez. Vous portez. Et vous, qui vous porte ?
Vous êtes de celles et ceux qui tiennent. Au travail, en famille, vous êtes là pour tout le monde, vous faites bonne figure même quand ça vacille à l’intérieur. Vous gardez beaucoup pour vous, par pudeur, par habitude, ou simplement parce qu’il n’y a jamais eu d’espace pour poser ce que vous portez.
Peut-être qu’un changement a rebattu les cartes ces derniers temps : une rupture, une transition, une page qui se tourne. Vous avancez, vous gérez, mais quelque part, vous avez perdu le fil de ce que vous ressentez vraiment.
Ce n’est pas un manque de force. C’est simplement qu’il n’y a nulle part où se déposer, pour de vrai.
Pour qui est ce stage
Ce stage est pour vous si :
- Vous donnez beaucoup, aux autres, à votre travail, à votre famille, et vous ne savez plus très bien où vous vous situez, vous, dans tout ça
- Vous avez besoin d’un espace pour ressentir, sans avoir à gérer, contrôler ou faire bonne figure
- Vous traversez un changement, une transition, et vous cherchez à retrouver un peu de stabilité intérieure
- Vous n’avez jamais dansé, ou vous dansez depuis longtemps : aucune expérience n’est requise, seulement l’envie de vous accorder cet espace
Ce que cette journée peut vous offrir
- Un espace sécurisant pour souffler et déposer ce que vous portez
- Un retour au contact avec vos sensations, loin du mental et du contrôle
- Plus de clarté sur ce qui vous nourrit vraiment, et ce qui vous pèse
- Un ancrage retrouvé, une stabilité intérieure, même quand tout a changé autour de vous
- Repartir plus légère, plus présente à vous-même
Pour vous sentir en confiance
Le déroulement de la journée
- Accueil dès 10h15, un temps pour arriver et faire la transition
- Un temps de centrage et d’ancrage, pour poser le corps et l’attention
- Un temps de mouvement sur le thème du jour : les émotions, l’eau, la connexion, ce qui nous relie à nos racines
- Une pause déjeuner (chacune apporte son repas)
- Un second temps de mouvement et d’exploration
- Un cercle de clôture, où chacun·e est invité·e à partager en quelques mots ce avec quoi qu’elle ou il repart
Aucune expérience de danse n’est nécessaire. Ce qui compte, c’est l’envie de bouger et de vous laisser accompagner.
L’intervenante
Je suis Solange Brelot, enseignante de danse libre et intuitive certifiée en Movement Medicine.
J’accompagne chaque personne avec douceur et écoute, pour lui permettre de se reconnecter à son corps et à ce qu’elle ou il ressent, à son rythme.
La danse libre est ouverte à tous, avec ou sans expérience préalable de danse. Chacune porte sa propre danse : j’ai à coeur de vous aider à laisser émerger la vôtre.
Ce qu'en disent celles et ceux qui sont venu·es
Agnès, Soirées et Stages
“Guidée par sa voix douce et profonde et enveloppée par son sourire bienveillant, beaucoup de choses deviennent possibles. Se sentir devenir élément, végétal, tout à la fois, puis être parfaitement soi.”
Mélanie, ateliers midi
“Après les cours je me sens apaisée, détendue et relaxée. Je recommande à toute personne qui veut lâcher prise, prendre un moment pour soi et se reconnecter à son corps en douceur et bienveillance.”
Olympe, stage
“J’ai pu mettre des mots sur mes maux et mes blocages.
La puissance des musiques et de ton accompagnement est incroyable.
Je me suis privée de cette danse trop longtemps… merci pour ta bienveillance.”
Emma, ateliers midi
“Une parenthèse toute en douceur pour visiter nos émotions et renouer avec soi-même. L’occasion d’un nouvel élan pour voir la vie autrement. ”
Sandrine, ateliers en soirée
“Les mardis avec Solange sont une bulle de liberté, un espace où se mêlent, à travers le mouvement, le lâcher prise, la bienveillance, les émotions.”
Albert, Soirées
“J’ai trouvé un espace de danse libre à la fois ouvert et cadré. J’ai pu exprimer mes émotions à travers ses propositions.
Je me suis senti accueilli et comme « chez moi »…
Je recommande vivement !
De plus le groupe est vraiment accueillant et bienveillant”
Informations pratiques
- Date et horaire : Samedi 14 novembre de 10h30 à 17h30
- Lieu : Salle du Clos Beaufort, 560 Route du Puy Sainte Réparade, Aix-en-Provence
- Tarif : 120 € (96€ en prévente jusqu’au 14 octobre)
- Réservation par le règlement des arrhes 36€
- Public : accessible à tous, aucune expérience de danse requise
- Ce que vous apportez : des vêtements souples, une gourde, un coussin ou une couverture pour la pratique au sol
Conditions d’annulation : si vous devez annuler jusqu’à un mois avant le stage, vous êtes intégralement remboursé·e. Passé ce délai, les arrhes de 36€ sont conservées.
💬 Questions fréquentes
Je suis débutant-e : est-ce pour moi ?
Oui ! Aucun niveau requis. Beaucoup de participant-es n’ont jamais dansé. L’important ici, c’est l’envie d’explorer en mouvement.
C’est quoi exactement la danse libre ?
Une pratique sans chorégraphie ni performance. On suit des musiques et des consignes douces pour bouger à son rythme, libérer les tensions, retrouver de l’énergie.
Est-ce que ça peut m’aider avec mes émotions?
Le mouvement permet de faire de la place à ce que vous ressentez, sans avoir besoin de le comprendre ou de l’expliquer d’abord. C’est souvent en bougeant que quelque chose se dépose.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Vous êtes remboursée intégralement jusqu’à un mois avant le stage. Passé ce délai, les arrhes de 36€ sont conservées.
Je viens seule, c’est OK ?
Oui, la majorité des participant-es viennent seul-es. Tu seras chaleureusement accueilli-e dans un groupe respectueux.
Combien coûte le stage ?
120€, 96€ en prévente jusqu’au 14 octobre.
Vous pouvez régler en totalité ou bien 36€ pour réserver votre place et le vous règlerez le solde sur place le jour du stage.
Et si vous vous accordiez cette journée
Vous n’avez pas besoin d’être prête, ni de savoir danser, ni même de savoir ce que vous cherchez. Vous avez juste besoin de vous accorder cet espace.
Vous hésitez encore ? Appelez-moi, j’y répondrai simplement. Si je ne suis pas disponible, laissez-moi un message avec votre prénom et votre numéro, je vous rappellerai.
06 66 10 44 52