Oser se regarder

Stage de Danse Libre, Yoga et Méditation

Une invitation à se voir autrement pour développer l’estime de soi

Du 14 au 16 nov 2025 à TBD

Un stage pour se reconnecter à soi

Parfois, vous ressentez un décalage entre votre image extérieure et la personne que vous êtes profondément? Peut-être que des critiques passées résonnent encore, ou que des exigences sociales vous empêchent de vous accepter pleinement. Ce stage de Movement Medicine, Yoga et Méditation est une invitation à dépasser ces blocages.

Ici, aucun jugement, aucune pression.

Simplement un espace où vous serez invité à changer votre regard sur vous-même, à renouer avec votre corps pour retrouver une confiance sincère en qui vous êtes.

Se cacher ou s’exprimer ? La danse en nature pour explorer son image de soi en toute liberté

Découvrez la puissance du mouvement

Se voir avec bienveillance : une femme rayonnante, satisfaite de son image dans le miroir

Bien que le corps garde en mémoire nos doutes, nos blessures et nos limitations, il est aussi un puissant levier de transformation. À travers la danse libre, le yoga et la méditation, vous allez explorer des outils concrets pour libérer les tensions et vous reconnecter à votre vitalité. Ainsi, ce stage vous offre un cadre sécurisant pour :

  • Apprendre à écouter votre corps et à en prendre soin

  • Reprendre confiance en vous et en votre capacité à rayonner

  • Vous exprimer librement sans la peur du regard des autres

  • Transformer votre perception de vous-même à travers le mouvement

Autrement dit, chaque exercice vous invite à oser être pleinement vous-même, en vous libérant des injonctions et des doutes qui vous freinent.

Une immersion au cœur du bien-être

Tout d’abord, vous méritez un moment pour vous, un espace où vous pourrez ralentir et prendre soin de vous en profondeur. Pendant ces deux jours, nous alternerons des pratiques corporelles et introspectives pour harmoniser votre relation à vous-même :

  • Séances de Movement Medicine : une danse libre guidée pour explorer vos émotions et vos ressources intérieures
  • Pratiques de yoga et de méditation : pour retrouver un ancrage solide et apaiser le mental
  • Exercices sur l’image de soi : pour déconstruire les croyances limitantes et cultiver une vision plus douce et valorisante de vous-même
  • Moments de partage et d’écriture : pour intégrer pleinement les prises de conscience et poser des intentions claires
  • Expériences en nature : pour vous reconnecter à votre essence et vous ressourcer profondément

Chaque instant est pensé pour vous amener à une meilleure compréhension de vous-même et à un bien-être durable.

Un cadre bienveillant pour oser être soi

Se découvrir et évoluer est un processus délicat, qui demande un environnement de confiance et de respect. C’est pourquoi, dans ce stage, nous créerons ensemble un espace bienveillant, où chacun-e peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé-e. En effet, il n’y a pas d’objectif de performance, pas de pression à “faire bien”. L’essentiel est d’être dans l’écoute de soi et du groupe, d’accueillir ce qui se présente et de progresser à son rythme.

Ainsi, ce stage est une opportunité unique d’apprendre à vous accepter dans votre globalité, avec vos forces, vos doutes, vos sensibilités et votre puissance intérieure. Vous repartirez avec des outils concrets pour cultiver cette confiance au quotidien, dans votre corps, votre posture et votre regard sur vous-même.

Rejoignez-nous pour un week-end de re-connexion avec votre corps

Les intervenantes

Portrait Naiada Dubard

Naiada Dubard, Yoga et méditation

Je suis Naiada Dubard, ergothérapeute au Brésil à la base, je me suis ensuite spécialisée en psychologie analytique et du développement humain (Jung, Winnicott). Puis, à l’écoute active dans l’approche centrée sur la personne (C. Rogers). La puissance du travail psychodynamique des groupes et ses « effets miroirs »; les outils d’expression sensori-motrice, les touchés subtiles, le hatha yoga et le Vedanta, les danses du monde, l’eutonie, le feldenkrais, etc. ont été des sources dans lesquelles j’ai baigné au fil des années.

En m’appuyant sur des propositions à travers le corps et la parole, je vous invite à se reconnecter à la profondeur, renforcer l’alignement corps -coeur-esprit, créer de l’espace intérieur pour intégrer pleinement ses expériences et trouver sa véritable essence d’être, touché par la vibration singulière de l’énergie du Vivant en nous.

Photo : Portrait Solange Brelot

Solange Brelot, Danse Libre

Je suis Solange Brelot, enseignante de danse libre certifiée en Movement Medicine. Avec douceur, écoute profonde et détermination, j’accompagne chacun et chacune vers une meilleure confiance en soi par le mouvement.

À travers mon propre parcours, j’ai appris à accepter ma vulnérabilité et à vivre avec mon émotivité. La danse m’a permis de m’accepter et d’oser être moi-même, découvrant ainsi que l’authenticité renforce les liens et crée des relations plus vraies et profondes.

En bref, mon approche bienveillante crée un espace sécurisé où vous pouvez explorer votre authenticité et développer votre estime de soi.

Appelez nous pour en savoir plus sur le stage

Une invitation à changer le regard sur soi

Informations Pratiques

 

Lieu : TBD

(mois de 2h d’Aix-en-Provence)

Dates : du 14 novembre à18h au 16 novembre 2025 à 16h

Tarif : (Enseignement) : 220€ – Tarif prévente jusqu’au 21 sept 2025: 190€

Hébergement : TBD

Repas : ?/jour/pers. en pension complète

Nous Contacter

Pour plus d’informations, contactez-nous :

– Naiada : +33 7 86 59 04 21

– Solange : +33 6 66 10 44 52

L’épanouissement à travers le mouvement : une femme ouverte au monde, en harmonie avec son image de soi

Témoignages

sandrine R.
20:59 21 Apr 25
Les mardis soir "libère ta danse" sont une bulle de liberté ! Un espace où se mêlent, à travers le mouvement, les énergies, le lâcher prise, la bienveillance, les émotions... Bref, une parenthèse pour prendre soin de soi grâce à l'accompagnement toujours chaleureux de Solange.
Emma
18:14 27 Feb 25
Libère ta danse est l’endroit parfait pour reprendre confiance en soi en mouvements grâce au sourire et à la bienveillance de Solange, mais aussi des autres danseurs. Une parenthèse toute en douceur pour visiter nos émotions et renouer avec soi même. Fermer les yeux, laisser son corps se libérer et s’exprimer sans peur du jugement pour retrouver toute l’énergie volée par les vicissitudes de la vie. Et peut être l’occasion d’un nouvel élan pour voir la vie autrement 😊
savin G.
15:53 21 Feb 25
Dans ses ateliers Solange nous offre un espace de liberté en toute simplicité. Cela fait du bien de venir avec son humeur du moment, de libérer ses mouvements, se reconnecter à soi, s'amuser. Merci Solange.
Mélinda B.
18:23 18 Jan 25
C était ma première expérience de danse libre avec Solange aujourd hui, c était tellement génial que j ai envie de le partager au cas où vous hésiteriez à tenter l expérience ! J ai beaucoup apprécié la douceur et l humilité de Solange, sa guidance douce, légère, juste ce qu il faut.

C est la vie qui m a envoyé ici lorsque je me suis connecté à mon coeur et que j ai demandé qu est ce que je pouvais faire pour ramener plus de joie dans ma vie, Solange est apparu dans une vision avec sa danse libre, je suis passé à l action et wahou, c est exactement ce dont j avais besoin.

Je me sens légère, en grande connexion avec moi, mon coeur est tout ouvert, c est très agréable. C est sûr, je vais revenir !! Merciiii 🥰
Agnes C.
20:47 03 Jan 25
Je danse avec Solange depuis déjà quelques années et j'ai découvert son univers fabuleux, "les pieds dans l'herbe" un mois de juin ! Guidé.e.s par sa voix douce et profonde et enveloppé.e.s par son sourire bienveillant et chaleureux, beaucoup de choses deviennent possibles.
Se sentir devenir élément, végétal, animal, esprit, tout à la fois, puis être parfaitement soi. Se dépasser, traverser les épreuves, apaiser les blessures, du corps, de l'âme. La méditation et la transe s'invitent souvent par surprise quand le parquet devient moelleux 😉
Le corps trouve toujours une solution et le mouvement est un soin vital, j'en avais fortement conscience mais maintenant, c'est encore plus une évidence !
Merci Solange ! 🙂
Matthieu
22:33 19 Dec 24
Solange sait créer un espace bienveillant, sûr et propice à l’expression du soi intérieur. Elle fait ce qu’elle aime et cela se ressent à chaque session. Cette pratique est pour moi précieuse et ma gratitude va à Solange et le beau collectif qui s’est formé autour d’elle.
Pierre-Antoine M.
20:06 19 Dec 24
Je danse avec Solange depuis plus de 2 ans, quelle aventure, que de moments intenses partagés avec ce groupe... C'est une profonde exploration de soi au gré des émotions qui nous traversent et se transmutent dans nos danses. La Movement Medecine est une pratique qui m'a énormément apporté, à la frontière entre danse, chamanisme, méditation et thérapie corporelle. Je ne peux que recommander d'en faire l'experience, vous ne serez pas déçu du voyage✨💫

Le lieu du stage

Oasis Fontmarie – Un espace en nature propice au ressourcement

 

Un week-end pour vous apaiser, vous libérer, vous retrouver

Dans cette courte vidéo, je vous parle avec sincérité de ce que ce stage peut vous apporter :

  • une reconnexion à votre corps,
  • un apaisement émotionnel,
  • un regard plus doux sur vous-même.

Parce que nous savons combien il est parfois difficile de se sentir bien dans sa peau, nous avons voulu créer un espace simple, chaleureux, où l’on peut venir tel·le qu’on est… et repartir transformé·e.

Venez vivre un stage de Movement Medicine, Yoga et Méditation pour révéler votre lumière intérieure et embrasser pleinement votre épanouissement personnel !