S'écouter et s'accepter

Bien que le corps garde en mémoire nos doutes, nos blessures et nos limitations, il est aussi un puissant levier de transformation. À travers la danse libre, le yoga et la méditation, vous allez explorer des outils concrets pour libérer les tensions et vous reconnecter à votre vitalité. Ainsi, ce stage vous offre un cadre sécurisant pour :

• Apprendre à écouter votre corps et à en prendre soin

• Reprendre confiance en vous et en votre capacité à rayonner

• Vous exprimer librement sans la peur du regard des autres

• Transformer votre perception de vous-même à travers le mouvement

Autrement dit, chaque exercice vous invite à oser être pleinement vous-même, en vous libérant des injonctions et des doutes qui vous freinent.

Tout d’abord, vous méritez un moment pour vous, un espace où vous pourrez ralentir et prendre soin de vous en profondeur. Pendant ces deux jours, nous alternerons des pratiques corporelles et introspectives pour harmoniser votre relation à vous-même :

• Séances de Movement Medicine : une danse libre guidée pour explorer vos émotions et vos ressources intérieures
• Pratiques de yoga et de méditation : pour retrouver un ancrage solide et apaiser le mental
• Exercices sur l’image de soi : pour déconstruire les croyances limitantes et cultiver une vision plus douce et valorisante de vous-même
• Moments de partage et d’écriture : pour intégrer pleinement les prises de conscience et poser des intentions claires
• Expériences en nature : pour vous reconnecter à votre essence et vous ressourcer profondément

Chaque instant est pensé pour vous amener à une meilleure compréhension de vous-même et à un bien-être durable.

Se découvrir et évoluer est un processus délicat, qui demande un environnement de confiance et de respect. C’est pourquoi, dans ce stage, nous créerons ensemble un espace bienveillant, où chacun-e peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé-e. En effet, il n’y a pas d’objectif de performance, pas de pression à “faire bien”. L’essentiel est d’être dans l’écoute de soi et du groupe, d’accueillir ce qui se présente et de progresser à son rythme.

Ainsi, ce stage est une opportunité unique d’apprendre à vous accepter dans votre globalité, avec vos forces, vos doutes, vos sensibilités et votre puissance intérieure. Vous repartirez avec des outils concrets pour cultiver cette confiance au quotidien, dans votre corps, votre posture et votre regard sur vous-même.

Je suis Naiada Dubard, ergothérapeute au Brésil à la base, je me suis ensuite spécialisée en psychologie analytique et du développement humain (Jung, Winnicott). Puis, à l’écoute active dans l’approche centrée sur la personne (C. Rogers). La puissance du travail psychodynamique des groupes et ses « effets miroirs »; les outils d’expression sensori-motrice, les touchés subtiles, le hatha yoga et le Vedanta, les danses du monde, l’eutonie, le feldenkrais, etc. ont été des sources dans lesquelles j’ai baigné au fil des années.

En m’appuyant sur des propositions à travers le corps et la parole, je vous invite à se reconnecter à la profondeur, renforcer l’alignement corps -coeur-esprit, créer de l’espace intérieur pour intégrer pleinement ses expériences et trouver sa véritable essence d’être, touché par la vibration singulière de l’énergie du Vivant en nous.

Je suis Solange Brelot, enseignante de danse libre certifiée en Movement Medicine. Avec douceur, écoute profonde et détermination, j’accompagne chacun et chacune vers une meilleure confiance en soi par le mouvement.

À travers mon propre parcours, j’ai appris à accepter ma vulnérabilité et à vivre avec mon émotivité. La danse m’a permis de m’accepter et d’oser être moi-même, découvrant ainsi que l’authenticité renforce les liens et crée des relations plus vraies et profondes.

En bref, mon approche bienveillante crée un espace sécurisé où vous pouvez explorer votre authenticité et développer votre estime de soi.