Cours de Danse Libre Seniors à Aix-en-Provence
Un moment pour vous. Un espace pour bouger librement.Vous aimez danser mais vous n’osez pas vous lancer ?
Vous craignez d’être jugée, de ne pas “savoir faire”, de ne pas être “assez en forme” ?
Et si danser devenait un simple moment de plaisir, sans pression, sans performance, rien que pour vous ?
Une approche douce et sans chorégraphie
Dans ce cours de danse libre pour seniors, pas besoin de connaître des pas de danse.
La danse libre est une invitation à bouger en toute simplicité, à l’écoute de votre corps et de vos envies.
Vous êtes guidée par ma voix, soutenue par une musique inspirante, dans une ambiance respectueuse de chacun·e.
L’atelier s’adresse aux femmes de plus de 60 ans qui souhaitent :
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retrouver le plaisir de bouger en douceur,
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se reconnecter à leur corps,
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créer du lien,
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et cultiver la joie de danser… librement.
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Les bienfaits de la danse libre
Bouger à son rythme
Chaque séance est un temps de réappropriation du corps, sans exigence ni performance. Vous repartez apaisée, plus ancrée, avec une énergie renouvelée.
Créer du lien
Danser avec d’autres femmes qui vivent les mêmes peurs, les mêmes élans… ça fait du bien. Les ateliers favorisent l’échange, le lien, le soutien.
Gagner en confiance
En bougeant librement, en respectant votre rythme, vous renouez avec vos sensations et cultivez un sentiment de sécurité intérieure.
Prochain atelier
Je relance un atelier dédié aux 60+ à partir de septembre 2026.
Lieu
Salle de danse Ruocco – 348, avenue Gaston Berger, Aix-en-Provence
(Salle lumineuse avec parquet, accessible facilement)
Horaires : à confirmer 1h le jeudi entre 10h et 12h
📩 Je m’inscris à la liste d’attente pour être informé·e en priorité
→ En attendant, vous pouvez rejoindre l’atelier du mardi midi (12h30-13h30, tous âges, plusieurs participantes 60+)
À qui s’adresse ce cours ?
À vous, si…
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vous avez plus de 60 ans,
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vous ressentez l’envie de danser, mais aussi une certaine hésitation,
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vous avez longtemps pris soin des autres, et vous souhaitez aujourd’hui prendre soin de vous,
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vous cherchez une activité douce, sans compétition ni contrainte,
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vous avez envie de vous reconnecter à la joie simple d’être en mouvement.
Une voix douce pour vous guider
Je suis Solange, Enseignante de danse libre – Movement Medicine, depuis plus de 7 ans à Aix-en-Provence.
Ma mission : créer des espaces où chacun·e peut bouger sans jugement, à son rythme, pour retrouver confiance, énergie et joie de vivre.
Dans mes ateliers, je vous guide en douceur, avec bienveillance, au service de ce qui vous fait du bien.
En savoir plus sur moi
Ce qu’elles en disent
Cathy
“Je manquais de confiance en moi, je gardais beaucoup de tensions.
Grâce à la danse et à l’accompagnement de Solange, j’ai pu me libérer d’émotions négatives.
Je suis repartie avec des réponses.”
Mélanie, ateliers midi
“Après les cours je me sens apaisée, détendue et relaxée. Je recommande à toute personne qui veut lâcher prise, prendre un moment pour soi et se reconnecter à son corps en douceur et bienveillance.”
Julie
“C’était surprenant, déverrouillant et joyeux. Solange accompagne en douceur et en sécurité… Je reviendrai avec plaisir.”
Une question ? Je suis à votre écoute
Tel : 06 66 10 44 52 – Whatsapp : envoyer un message – Email : contact@liberetadanse.com
Et si vous n’osez pas encore…
C’est normal d’avoir un peu peur.
Peur de ne pas être à la hauteur, de se sentir trop différente, de ne pas savoir comment faire.
Mais ici, il n’y a rien à réussir.
Seulement une invitation à être vous-même, en mouvement.
Et vous verrez… vous n’êtes pas seule.