Cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence
Découvrez le plaisir de danser sans pression, même si vous n’avez jamais osé auparavant. Nos cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence vous offrent un espace bienveillant pour bouger librement, renforcer votre confiance en vous et libérer le stress du quotidien.
Les cours réguliers
Réveille ton corps, éveille ton âme
Ateliers de Movement Medicine
les mardis de 9h à 10h
chez vous - en visio (Zoom)
Danse Libre à midi
Une pause-déjeuner dynamique et consciente
les mardis de 12h30 à 13h30
à Aix-en-Provence
Soirée Libère ta danse
Atelier de Movement Medicine
les mardis de 19h30 à 21h30
à Aix-en-Provence
Découvrez la liberté du mouvement pour renforcer votre confiance en soi
Vous ressentez de l’insécurité, des doutes, une anxiété envahissante qui vous freine dans votre quotidien ? Parfois, vous hésitez à vous lancer par peur du regard des autres ou parce que vous manquez de motivation ? Nos cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence sont conçus pour vous.
Ici, pas besoin de savoir danser. Nous vous offrons un espace bienveillant où vous pouvez explorer le mouvement en toute liberté. En effet, notre objectif est de vous aider à vous libérer du stress, du ressentiment et de la peur de prendre des risques, tout en retrouvant du plaisir dans votre corps.
Un espace bienveillant pour surmonter le stress et l'anxiété
Nos cours sont une invitation à la re-connexion à soi. À travers une approche douce et progressive, vous avancez à votre rythme, sans pression. Ainsi, chaque session vous permet de :
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Laisser aller les tensions : libérez le stress accumulé et retrouvez une sensation de légèreté.
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Exprimer vos émotions : transformez la jalousie, la frustration ou la peur en mouvement.
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Oser vous affirmer : apprenez à poser vos limites et à vous accepter pleinement.
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Retrouver du plaisir : renouez avec votre corps et avec une énergie dynamique qui vous porte.
Exprimez vos émotions et trouvez votre place grâce à la danse
Danser, c’est bien plus que bouger. C’est une opportunité de comprendre ses émotions, de mieux les gérer et de renforcer son estime de soi. C’est pourquoi beaucoup de participant-es témoignent d’une transformation profonde après quelques cours.
Venez vous connecter à vous, à vos envies et à vos besoins avec douceur, bienveillance et légèreté.
Une méthode accessible, fluide et motivante
Nos cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence et en ligne par Visio sont conçus pour être simples et facilement accessibles. En outre, vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable. Nous vous guidons pas à pas dans un cadre sécurisant et inspirant.
1. Simplicité et fluidité
Une approche intuitive, qui ne demande aucune technique.
2. Bienveillance et soutien
Un groupe chaleureux, sans jugement.
3. Progression naturelle
Chacun avance à son propre rythme, sans pression.
Prêt-e à faire le premier pas ?
Si vous cherchez un cours de danse pour adultes débutants qui vous aide à vous épanouir, à gagner en confiance et à vous sentir plus libre dans votre corps, rejoignez-nous !
Réveille ton corps, éveille ton âme
Ateliers de Movement Medicine
les mardis de 9h à 10h
chez vous - en visio (Zoom)
Danse Libre à midi
Une pause-déjeuner dynamique et consciente
les mardis de 12h30 à 13h30
à Aix-en-Provence
Soirée Libère ta danse
Atelier de Movement Medicine
les mardis de 19h30 à 21h30
à Aix-en-Provence
Les ateliers et stages thématiques
S'écouter et S'accepter
Stage danse et yoga
à l'Oasis Fontmarie
(20 min de Montpellier)
Chevauchée vers soi
Stage danse et équicoaching
à Rassain
(1h d'Aix-en-Provence)
Blog
Les danses libres et en particulier la Movement Medicine ont changé ma vie en changeant ma manière de percevoir et d’interagir le monde. C’est pourquoi vous trouverez dans mon blog, des partages d’expérience pour comprendre comment le mouvement dansé peut devenir un formidable outil de transformation et d’autoguérison.
Danser sa colère
La colère c’est taboo chez vous? On ne veut pas la voir – On préférerait qu’elle n’existe pas – Si seulement, on pouvait s’en débarrasser? Mais non. Comme toutes les émotions, la colère est source d’apprentissage et de développement. Contenir sa colère consomme...
Danser pour créer de l’espace
Dans l'espace de danse, j'explore comment le mouvement crée de l'espace. A la fois, de l'espace physique (autour et à l'intérieur de moi) et de l'espace émotionnel et mental. Prendre conscience de mes schémas mentaux (automatiques) m'aide à explorer de nouvelles...
Danser sa liberté
Oser danser sa liberté. La danse libre permet d'expérimenter la liberté de bouger en musique pour son plaisir. Elle peut procurer une sensation de plénitude et de se sentir bien vivant. Avez-vous besoin de cela dans votre vie? Danser et chanter librement comme une...