Cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence

Découvrez le plaisir de danser sans pression, même si vous n’avez jamais osé auparavant. Nos cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence vous offrent un espace bienveillant pour bouger librement, renforcer votre confiance en vous et libérer le stress du quotidien.

Les cours réguliers

Atelier de Movement Medicine pour adultes débutants visant à renforcer la confiance en soi

Réveille ton corps, éveille ton âme

Movement Medicine chez vous

les mardis de 9h à 10h

chez vous - en visio (Zoom)

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2 femmes dansant ensemble joie et connexion dans un cours de danse adulte débutant

Danse Libre à midi

Une pause-déjeuner dynamique et consciente

les mardis de 12h30 à 13h30

à Aix-en-Provence

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Participants adultes en ateliers de danse libre

Soirée Libère ta danse

Atelier de Movement Medicine

les mardis de 19h30 à 21h30

à Aix-en-Provence

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Fin de saison

Venez essayer dès maintenant pour être tranquille à la rentrée

 

Rentrée sept-2025

Évènements gratuits

  • Samedi 30 aout - Danse et Picnic - 18h-21h au Parc de la Torse - inscription
  • Samedi 6 septembre au Salon des Sports d'Aix-en-Provence : Présence et démonstration
  • Dimanche 14 septembre au Festival du Bénévolat et des Associations (ancienne assogora) : Présence et démonstration

    Reprise des cours en salle le mardi 16 septembre 2025

    Inscrivez-vous dès maintenant pour un atelier d'essai gratuit

    Découvrez la liberté du mouvement pour renforcer votre confiance en vous

    Vous ressentez de l’insécurité, des doutes, une anxiété envahissante qui vous freine dans votre quotidien ? Parfois, vous hésitez à vous lancer par peur du regard des autres ou parce que vous manquez de motivation ? Nos cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence sont conçus pour vous.

    Ici, pas besoin de savoir danser. Nous vous offrons un espace bienveillant où vous pouvez explorer le mouvement en toute liberté. En effet, notre objectif est de vous aider à vous libérer du stress, du ressentiment et de la peur de prendre des risques, tout en retrouvant du plaisir dans votre corps.

    Développer la confiance en soi

    Un espace bienveillant pour surmonter le stress et l'anxiété

    L’épanouissement à travers le mouvement : une femme ouverte au monde, en harmonie avec son image de soi

    Nos cours sont une invitation à la re-connexion à soi. À travers une approche douce et progressive, vous avancez à votre rythme, sans pression. Ainsi, chaque session vous permet de :

    • Laisser aller les tensions : libérez le stress accumulé et retrouvez une sensation de légèreté.

    • Exprimer vos émotions : transformez la jalousie, la frustration ou la peur en mouvement.

    • Oser vous affirmer : apprenez à poser vos limites et à vous accepter pleinement.

    • Retrouver du plaisir : renouez avec votre corps et avec une énergie dynamique qui vous porte.

    Exprimez vos émotions et trouvez votre place grâce à la danse

    Danser, c’est bien plus que bouger. C’est une opportunité de comprendre ses émotions, de mieux les gérer et de renforcer son estime de soi. C’est pourquoi beaucoup de participant-es témoignent d’une transformation profonde après quelques cours.

    sandrine R.
    20:59 21 Apr 25
    Les mardis soir "libère ta danse" sont une bulle de liberté ! Un espace où se mêlent, à travers le mouvement, les énergies, le lâcher prise, la bienveillance, les émotions... Bref, une parenthèse pour prendre soin de soi grâce à l'accompagnement toujours chaleureux de Solange.
    Emma
    18:14 27 Feb 25
    Libère ta danse est l’endroit parfait pour reprendre confiance en soi en mouvements grâce au sourire et à la bienveillance de Solange, mais aussi des autres danseurs. Une parenthèse toute en douceur pour visiter nos émotions et renouer avec soi même. Fermer les yeux, laisser son corps se libérer et s’exprimer sans peur du jugement pour retrouver toute l’énergie volée par les vicissitudes de la vie. Et peut être l’occasion d’un nouvel élan pour voir la vie autrement 😊
    savin G.
    15:53 21 Feb 25
    Dans ses ateliers Solange nous offre un espace de liberté en toute simplicité. Cela fait du bien de venir avec son humeur du moment, de libérer ses mouvements, se reconnecter à soi, s'amuser. Merci Solange.
    Mélinda B.
    18:23 18 Jan 25
    C était ma première expérience de danse libre avec Solange aujourd hui, c était tellement génial que j ai envie de le partager au cas où vous hésiteriez à tenter l expérience ! J ai beaucoup apprécié la douceur et l humilité de Solange, sa guidance douce, légère, juste ce qu il faut.

    C est la vie qui m a envoyé ici lorsque je me suis connecté à mon coeur et que j ai demandé qu est ce que je pouvais faire pour ramener plus de joie dans ma vie, Solange est apparu dans une vision avec sa danse libre, je suis passé à l action et wahou, c est exactement ce dont j avais besoin.

    Je me sens légère, en grande connexion avec moi, mon coeur est tout ouvert, c est très agréable. C est sûr, je vais revenir !! Merciiii 🥰
    Agnes C.
    20:47 03 Jan 25
    Je danse avec Solange depuis déjà quelques années et j'ai découvert son univers fabuleux, "les pieds dans l'herbe" un mois de juin ! Guidé.e.s par sa voix douce et profonde et enveloppé.e.s par son sourire bienveillant et chaleureux, beaucoup de choses deviennent possibles.
    Se sentir devenir élément, végétal, animal, esprit, tout à la fois, puis être parfaitement soi. Se dépasser, traverser les épreuves, apaiser les blessures, du corps, de l'âme. La méditation et la transe s'invitent souvent par surprise quand le parquet devient moelleux 😉
    Le corps trouve toujours une solution et le mouvement est un soin vital, j'en avais fortement conscience mais maintenant, c'est encore plus une évidence !
    Merci Solange ! 🙂
    Matthieu
    22:33 19 Dec 24
    Solange sait créer un espace bienveillant, sûr et propice à l’expression du soi intérieur. Elle fait ce qu’elle aime et cela se ressent à chaque session. Cette pratique est pour moi précieuse et ma gratitude va à Solange et le beau collectif qui s’est formé autour d’elle.
    Pierre-Antoine M.
    20:06 19 Dec 24
    Je danse avec Solange depuis plus de 2 ans, quelle aventure, que de moments intenses partagés avec ce groupe... C'est une profonde exploration de soi au gré des émotions qui nous traversent et se transmutent dans nos danses. La Movement Medecine est une pratique qui m'a énormément apporté, à la frontière entre danse, chamanisme, méditation et thérapie corporelle. Je ne peux que recommander d'en faire l'experience, vous ne serez pas déçu du voyage✨💫

    Venez vous connecter à vous, à vos envies et à vos besoins avec douceur, bienveillance et légèreté. 

    Une méthode accessible, fluide et motivante

    Nos cours de danse pour adultes débutants à Aix-en-Provence et en ligne par Visio sont conçus pour être simples et facilement accessibles. En outre, vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable. Nous vous guidons pas à pas dans un cadre sécurisant et inspirant.

    1. Simplicité et fluidité

    Une approche intuitive, qui ne demande aucune technique.

    2. Bienveillance et soutien

    Un groupe chaleureux, sans jugement.

    3. Progression naturelle

    Chacun avance à son propre rythme, sans pression.

    danse libre en ligne

    Prêt-e à faire le premier pas ?

    Si vous cherchez un cours de danse pour adultes débutants qui vous aide à vous épanouir, à gagner en confiance et à vous sentir plus libre dans votre corps, rejoignez-nous !