Redescendre dans votre corps pour mieux l'écouter
Stage de danse intuitive pour celles et ceux qui vivent surtout dans leur tête et cherchent à renouer avec leurs sensations
Samedi 5 décembre – 14h30 – 17h30 · Salle de Danse Ruocco, Aix-en-Provence
Quand la tête ne s’arrête jamais
Vous avancez, vous gérez, vous tenez. Une partie de vous semble avoir pris l’habitude de fonctionner presque seule, en pilote automatique, pendant que votre attention reste occupée ailleurs : dans les tâches, les solutions à trouver, ce qu’il reste à faire.
Et il y a ce décalage, discret mais présent, entre votre tête qui tourne et votre corps qui, lui, ne dit plus grand-chose. Comme si vous étiez peu à peu devenue coupée de vous-même, plus habituée à penser votre corps qu’à le sentir.
Ce stage est pour vous si :
- Vous gérez tout par le mental, et sentir, vraiment sentir, est devenu plus rare
- Votre corps est devenu un outil que vous faites fonctionner, plus un endroit où vous habitez
- Vous cherchez un espace où redescendre, sans rien avoir à performer ni à résoudre
Aucune expérience de danse n’est nécessaire. Vous venez avec le corps que vous avez ce jour-là.
Un peu de calme, un chemin retrouvé
Le temps d’un après-midi, vous laissez la tête un peu de côté et vous redescendez, doucement, jusqu’à ce que votre corps a à vous dire.
Vous retrouvez un peu de calme, sentir à nouveau ce que « être dans son corps » veut dire, et repartir avec un chemin, une direction simple vers laquelle revenir, seule, dans les jours qui suivent.
Comment se déroule l'après-midi
Déroulement
Une atmosphère musicale vous accueille dès 14h15, pour un temps d’arrivée et de transition.
Vient ensuite un temps de mouvement guidé : la musique est mixée en direct tout au long de l’après-midi, et les mots au micro viennent orienter votre exploration, sans interrompre la continuité du mouvement.
L’après-midi se referme par un cercle de clôture, où chacun·e est invité·e à partager en quelques mots ce qu’elle ou il retient, si elle ou il le souhaite.
L’intervenante
Je suis Solange Brelot, enseignante de danse libre et intuitive certifiée en Movement Medicine.
J’accompagne chaque personne avec douceur et écoute, pour lui permettre de se reconnecter à son corps et à ce qu’elle ou il ressent, à son rythme.
La danse libre est ouverte à tous, avec ou sans expérience préalable de danse. Chacune porte sa propre danse : j’ai à coeur de vous aider à laisser émerger la vôtre.
Ce qu'elles et ils en disent
Sandrine, Soirées
“Je rentre dans ma bulle de bienveillance et de lâcher-prise. C’est le seul endroit où j’y arrive.”
Mélanie, ateliers midi
“Après les cours je me sens apaisée, détendue et relaxée. Je recommande à toute personne qui veut lâcher prise, prendre un moment pour soi et se reconnecter à son corps en douceur et bienveillance.”
Alexandra, ateliers midi
« Cette expression créative nous libère du jugement, du mental et nous autorise l’émerveillement, les sensations, la joie. »
Nadia, Zoom et Stages
“Une autre dimension de conscience du corps […] apporte de la profondeur, relation plus intime au corps ”
Lauriane, Soirées
“On n’est pas que esprit, mental, émotionnel […] une façon d’être, connectée, libre, alignée.”
Anne, Stages
“Aller à la rencontre de soi-même, toucher ses limites, accompagnée par une belle guidance.”
Informations pratiques
- Date et horaire : Samedi 5 décembre de 14h30 à 17h30
- Lieu : Salle de danse Ruocco, 348, Avenue Gaston Berger, Aix-en-Provence
- Tarif : 50 € (40€ en prévente jusqu’au 5 novembre)
- Réservez votre place en réglant un acompte de 15€. Le solde se règle sur place, le jour du stage.
- Public : accessible à tous, aucune expérience de danse requise
- Ce que vous apportez : des vêtements souples, une gourde, un coussin ou une couverture pour la pratique au sol
Conditions d’annulation : si vous devez annuler, remboursement (hors 2€ de frais) jusqu’au 5 novembre. Passé cette date, l’acompte de 15€ reste acquis.
💬 Questions fréquentes
Je suis débutant-e : est-ce pour moi ?
Oui ! Aucun niveau requis. Beaucoup de participant-es n’ont jamais dansé. L’important ici, c’est l’envie d’explorer en mouvement.
C’est quoi exactement la danse libre ?
Une pratique où le mouvement part de ce que vous ressentez plutôt que d’une figure à reproduire. Je m’appuie sur les outils de la Movement Medicine.. Les consignes et les musiques permettent de bouger à son rythme, libérer les tensions, retrouver de l’énergie.
Est-ce que ça peut m'aider à me sentir mieux dans mon corps ?
C’est exactement l’intention de ce stage : vous aider à redescendre du mental vers les sensations, en douceur, sans objectif de performance.
Combien coûte le stage ?
50€.
40€ en prévente jusqu’au 5 novembre.
Vous pouvez régler en totalité ou bien 15€ pour réserver votre place et le vous règlerez le solde sur place le jour du stage.
Où a lieu le stage ?
Salle de danse Ruocco, 348 avenue Gaston Berger, à Aix-en-Provence.
Je viens seul·e, c’est OK ?
Oui, la majorité des participant·es viennent seul·es. Vous serez accueilli·e dans un groupe respectueux.
Un après-midi, pour vous
La danse libre est ouverte à toutes et tous, avec ou sans expérience préalable. Chacune porte sa propre danse : j’ai à cœur de vous aider à laisser émerger la vôtre.
Vous n’avez rien à préparer, rien à savoir faire à l’avance. Juste à venir, un samedi après-midi, et à laisser un peu de place à ce que vous ne sentez plus.
Au plaisir de danser avec vous, Solange
Vous avez encore des questions ? Appelez-moi, j’y répondrai avec plaisir. Si je ne suis pas disponible, envoyez un SMS ou laissez un message sur mon répondeur avec votre prénom et votre contact, pour que je puisse vous rappeler.
Tel : 06 66 10 44 52