Sentir la vie en soi

Un stage de Movement Medicine pour se reconnecter à sa vitalité intérieure

Samedi 11 avril 14h30 – 17h30 à Aix-en-Provence

Réveiller la vie qui pulse en vous

Se reconnecter à sa vitalité à Aix-en-Provence

Et si vous vous reconnectiez à cette force de vie qui pulse en vous ? Cette énergie créatrice qui ne demande qu’à s’exprimer, à danser, à se déployer ? Au printemps, la nature se réveille : les bourgeons éclosent, les couleurs explosent, tout reprend vie. En vous aussi, cette vitalité existe. Elle attend simplement que vous lui donniez de l’espace. Ce stage est une invitation à sentir la vie en vous : à accueillir votre élan créateur, votre sensibilité et votre capacité à danser entre douceur et puissance. En bougeant librement, vous laissez la vie circuler à nouveau dans votre corps.

Douceur et vitalité

Ce stage explore la rencontre entre douceur et vitalité, entre ancrage et élan, entre réceptivité et expression. Comme les jeunes pousses du printemps – fragiles et pourtant pleines de vie – vous êtes invité·e à honorer votre sensibilité tout en réveillant votre puissance créatrice. Le mouvement devient un espace où ces deux énergies se rencontrent et créent quelque chose de nouveau, d’unique, de vivant. C’est dans cette danse intérieure que naissent la joie, la liberté et le sentiment d’être pleinement vivant·e.

Une exploration guidée vers la vitalité

Au fil du stage, la musique et les propositions vous accompagnent pour explorer cette vie qui pulse en vous. Il ne s’agit pas de performer, mais d’écouter ce qui vibre en vous, de suivre votre élan intérieur et de vous autoriser à créer par le mouvement. Vous êtes guidé·e dans une danse progressive qui vous permet d’expérimenter la reconnexion à votre corps, la circulation de l’énergie et la joie d’être en vie.

Aucun pré-requis : vous êtes bienvenu·e, que vous dansiez souvent ou rarement.

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Se sentir vivant·e et créateur·rice de sa vie

En sentant la vie en vous, vous développez une relation plus confiante et vivante avec vous-même. Vous osez écouter vos besoins, exprimer votre sensibilité et créer à partir de ce qui vous habite vraiment. Votre présence devient plus authentique et vibrante. Ce stage favorise votre épanouissement et vous aide à :

vous reconnecter à votre vitalité intérieure,
écouter et honorer votre sensibilité,
danser entre douceur et puissance,
cultiver votre joie de vivre et votre créativité.

Déroulement du stage

Accueil : vous arrivez dans une atmosphère musicale qui vous aide à faire la transition avec votre quotidien.
Introduction : présentation de l’espace, du déroulement et des intentions du stage.
Mouvement : des propositions simples vous guident pour entrer progressivement dans la danse. La musique est mixée en direct et soutient votre exploration en continu. Les mots au micro ouvrent des pistes de mouvement liées à la vitalité : écoute du corps, circulation de l’énergie, danse entre yin et yang, créativité. Vous dansez à votre rythme, dans le respect de votre bien-être.
Cercle de clôture : chacun·e est invité·e à partager, en quelques mots, le vécu de cette expérience.

L’intervenante

Solange Brelot est enseignante de danse libre, certifiée en Movement Medicine. Avec une douceur rassurante, une écoute profonde et un dynamisme contagieux, elle vous accompagne à travers chaque pas de votre voyage vers la confiance en soi. Dans son blog, vous trouverez ses partages d’expérience sur l’expression et la transformation des émotions grâce au mouvement dansé.

Témoignages

Moments toujours magiques,

quand le corps s’exprime sur les musiques et cette expression créative nous libère du jugement, du mental et nous autorise l’émerveillement, les sensations, la joie, l’expression des émotions. Merci de nous proposer cet espace de liberté !

Alexandra L.

La douceur qui n'est pas faiblesse

Petit retour sur l’après-midi de samedi… étape importante dans tout un processus de transformation.
J’en retiens, en dehors du sentiment de liberté dont j’ai parlé à la fin (le fait de m’accorder une liberté que je me refusais en partie), un rapport différent à la douceur. Je n’ai pas été élevée dans la douceur et je ne sais pas trop ce que c’est.
Quand tu nous as demandé de danser le « oui » puis le « non », je n’en avais pas trop envie. Mon « non » au départ était énergique, presque violent du genre « vous ne croyez tout de même pas que vous allez m’approcher sinon je mords !! » Et puis je me suis rendu compte que cela me fatiguait inutilement.
C’est comme si l’énergie que je mettais dans mes gestes pour exprimer mon « non » se transférait à l’intérieur de moi, comme si je m’ancrais, si je prenais consistance. Du coup, mon geste pour exprimer le « non » s’est à la fois affermi et adouci, comme si je n’avais plus rien à prouver.
Je n’étais plus comme ces petits chiens roquets qui aboient très forts et courent se réfugier derrière leur maître. Je pouvais me sentir légitime dans mon « non ».
Je ne me suis pas rendue compte de tout ça sur le moment ni même à la fin du stage, c’est venu par la suite et ça m’a fait un bien fou sur le chemin de la douceur qui n’est pas faiblesse mais au contraire affirmation de soi dans sa féminité et sa force.
Merci pour ces beaux moments partagés, cette bienveillance de ta part et de tout le groupe, pour les choix musicaux, pour l’appel que tu fais pour convoquer en nous les énergies. Moi qui suis tellement reliée à la terre et qui commence à trouver l’eau, le feu et l’air en moi, ce qui est absolument jubilatoire !

Martine

Apaisement, lâcher-prise

Je danse avec Solange depuis plusieurs années. Après les cours je me sens apaisée, détendue et relaxée. Je recommande à toute personne qui veut lâcher prise, prendre un moment pour soi et se reconnecter à son corps en douceur et bienveillance.

Mélanie D.

A la rencontre de soi-même

Très beau partage, échange. Cela fait du bien, aller à la rencontre de soi même, de toucher ses limites accompagnée par une belle guidance. Très beau cadeau à s’offrir pour se faire du bien…

Anne P.

Bien-être, joie, plénitude

Je fais les ateliers du soir et je fais des progrès dans ma relation à moi m’aime. Avant j’essayais de danse comme les autres et petit à petit je me suis rapprochée de qui je suis en dansant ce que mon propre corps voulait et non pas ce que mon mental voulait. C’est un sentiment de bien-être, de joie, de plenitude que je ressens après ces 2h de liberté d’être.

Nadeline F.

Un instant de bonheur

C’est un bonheur de danser. Pour moi, c’est comme être en voyage dans un univers plein de mystère.

Claire R.

Connexion et lâcher prise

Des moments très intenses de connexion et de lâcher prise

Béatrice L.

Le lâcher prise, la confiance, la liberté

Martine N.

Paix, sécurité, amour

J’ai trouvé un havre de paix sécurisant où l’authenticité est libre d’accès avec Tendresse et Amour.

Samia E.

Gentillesse et bienveillance

Je ne m’attendais pas à autant de gentilless et de bienveillance : une très agréable surprise.

Nathalie N.

Libération émotionnelle

C’était une très belle expérience. Je suis arrivée énervé et stressé et reparti en me sentant apaisé. Merci !

Laurent L.

Informations pratiques

Ce stage est accessible quelque soit votre expérience avec la danse. L’important est d’avoir envie de bouger et d’explorer.

Lieu : Salle de Danse Ruocco – 348, Avenu Gaston Berger – Aix-en-Provence

Date et horaire : samedi 11 avril 2026 de 14h30 à 17h30

Tarif : 40€ – Tarif préférentiel : 35€ jusqu’au 11 mars

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💬 Foire aux questions – Stage danse libre

Je suis débutant-e : est-ce pour moi ?

Oui ! Aucun niveau requis. Beaucoup de participant-es n’ont jamais dansé. L’important ici, c’est d’explorer le mouvement librement et en toute bienveillance.

C’est quoi exactement la danse libre ?

Une pratique sans chorégraphie ni performance. On suit des musiques et des consignes douces pour bouger à son rythme, libérer les tensions, retrouver de l’énergie.

Est-ce que ce stage peut m’aider à me sentir plus vivant-e et confiant-e

Oui, en proposant une reconnexion au corps et à la vitalité intérieure, la danse intuitive agit sur la confiance en soi.
Grâce au mouvement et aux outils de la Movement Medicine, vous allez apprendre à écouter ce qui vibre en vous, à honorer votre sensibilité et à créer à partir de votre élan intérieur. En vous connectant à cette vie qui pulse en vous, vous pourrez développer une confiance en soi naturelle et une présence authentique.
C’est un chemin vers le sentiment d’être pleinement vivant·e et libre.

Combien coûte le stage ?

35€ jusqu’au 11 mars 2026.

40€ après.

Vous pouvez réserver votre place en ligne dès maintenant.

Où a lieu le stage?

à la Salle de danse Ruocco – 348, avenue Gaston Berger – Aix-en-Provence

Bus : A Arrêt Fenouillères

Parking gratuit sur place

Je viens seule, c’est OK ?

Oui, la majorité des participant-es viennent seul-es. Vous serez chaleureusement accueilli-e dans un groupe respectueux.

Tu as encore des questions ?

Appelle-moi et j’y répondrai en toute simplicité. Si je ne suis pas disponible envoie-moi un SMS ou laisse-moi un message sur mon répondeur avec ton prénom et ton contact pour que je puisse te rappeler.

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