Retrouver confiance en soi grâce à la danse libre

Un accompagnement en mouvement

Vous manquez de confiance en vous malgré une vie bien remplie ?

Vous sentez que le manque de confiance en vous vous empêche de vous affirmer pleinement ? Vous n’êtes pas seule. En effet, beaucoup de femmes actives vivent avec cette sensation diffuse de ne pas être à la hauteur, malgré leurs compétences.

Avez-vous du mal à affirmer votre place, à exprimer vos idées avec assurance ou à vous sentir véritablement à l’aise dans votre corps
Souvent, vous jonglez entre les exigences du quotidien et vos aspirations profondes, sans toujours parvenir à concilier les deux.
Parfois, vous avez envie de vous sentir plus solide, plus sereine, mais quelque chose semble toujours vous freiner.

Femme en danse libre pour retrouver confiance en soi. La danse en nature pour explorer son image de soi en toute liberté

Imaginez une vie libérée du manque de confiance en soi

Visualisez un état où vous vous sentez en mouvement, prêt-e à faire des choix alignés avec vos aspirations. Tout d’abord, vous êtes ancré-e dans vos fondations, chaque geste guidé par une intention claire. Une vie où vous avancez avec solidité et force, capable de prendre des décisions qui reflètent vos valeurs et vos besoins. En outre, le manque de confiance en soi n’est plus un frein, mais un signal à écouter et transformer. Ainsi, vous êtes en paix avec vous-même, en pleine capacité de choisir vos orientations et de relever les défis avec confiance.
Cet élan dynamique et cette sérénité sont accessibles grâce à la Movement Medicine.

Un accompagnement personnalisé pour retrouver confiance en vous

Apprendre à se connaitre pour apprendre à s'aimer : Comment la danse aide à retrouver une confiance solide et durable

Accompagnement individuel en danse libre pour surmonter le manque de confiance en soi

La Movement Medicine vous invite à explorer votre corps en mouvement, à travers une pratique bienveillante et authentique. Notamment, dans l’accompagnement pour développer la confiance en soi, la danse libre vient agir pour :

Développer votre conscience corporelle : reconnectez-vous à vos sensations pour mieux vous comprendre, écouter votre corps et respecter vos besoins.

Libérer les émotions : la danse offre un espace sécurisé pour exprimer vos émotions, allégeant ainsi vos tensions intérieures.

Redécouvrir votre créativité naturelle : chaque mouvement révèle une part unique de vous-même qui renforce votre capacité à faire confiance à vos intuitions et à vos choix.

Renforcer l’estime de soi : en acceptant pleinement votre corps, avec ses forces et ses vulnérabilités, vous établissez une relation plus saine avec vous-même.

Autrement dit, la danse libre permet de traverser le manque de confiance en soi avec bienveillance, en reconnectant au corps et à l’intuition.

Un accompagnement individuel sur 4 mois pour dépasser le manque de confiance en soi :

- des rendez-vous individuels réguliers pour pratiquer les outils de la Movement Medicine et les intégrer dans votre vie
- des exercices pratiques pour instaurer les nouvelles habitudes au quotidien
- un soutien constant via WhatsApp pour répondre à vos questions et surmonter vos difficultés

Chaque séance : un pas de plus vers plus de confiance

Définition de votre intention : ensemble, nous clarifions vos défis du moment et ce que vous souhaitez transformer.
Pratique en mouvement : un temps de danse libre où vous serez guidée pour écouter votre corps et le laisser s’exprimer à travers la Movement Medicine.
Clôture et réflexion : après la danse, un moment d’échange pour intégrer ce qui a été vécu et repartir avec des ressources concrètes à appliquer dans votre quotidien.

Témoignages

Ils m’ont fait confiance, voici leurs retours.

Emma

18:14 27 Feb 25

Libère ta danse est l’endroit parfait pour reprendre confiance en soi en mouvements grâce au sourire et à la bienveillance de Solange, mais aussi des autres danseurs. Une parenthèse toute en douceur pour visiter nos émotions et renouer avec soi même. Fermer les yeux, laisser son corps se libérer et s’exprimer sans peur du jugement pour retrouver toute l’énergie volée par les vicissitudes de la vie. Et peut être l’occasion d’un nouvel élan pour voir la vie autrement 😊

savin G.

15:53 21 Feb 25

Dans ses ateliers Solange nous offre un espace de liberté en toute simplicité. Cela fait du bien de venir avec son humeur du moment, de libérer ses mouvements, se reconnecter à soi, s'amuser. Merci Solange.

Mélinda B.

18:23 18 Jan 25

C était ma première expérience de danse libre avec Solange aujourd hui, c était tellement génial que j ai envie de le partager au cas où vous hésiteriez à tenter l expérience ! J ai beaucoup apprécié la douceur et l humilité de Solange, sa guidance douce, légère, juste ce qu il faut.C est la vie qui m a envoyé ici lorsque je me suis connecté à mon coeur et que j ai demandé qu est ce que je pouvais faire pour ramener plus de joie dans ma vie, Solange est apparu dans une vision avec sa danse libre, je suis passé à l action et wahou, c est exactement ce dont j avais besoin.Je me sens légère, en grande connexion avec moi, mon coeur est tout ouvert, c est très agréable. C est sûr, je vais revenir !! Merciiii 🥰

Stephanie M.

20:50 25 Dec 24

Une autre approche du bien être. Solange nous accompagne avec bienveillance. Laissez votre corps s'exprimer. A découvrir.

Matthieu

22:33 19 Dec 24

Solange sait créer un espace bienveillant, sûr et propice à l’expression du soi intérieur. Elle fait ce qu’elle aime et cela se ressent à chaque session. Cette pratique est pour moi précieuse et ma gratitude va à Solange et le beau collectif qui s’est formé autour d’elle.

Prenez rendez-vous pour découvrir l'accompagnement sur mesure et reprendre confiance en vous

La Movement Medicine permet de contacter la part la plus authentique de notre être et renouer avec notre confiance naturelle. En particliuer, l’accompagnement individuel offre un espace sécurisé pour explorer et apprivoiser cette part de nous. Ainsi, la confiance devient une ressource pour notre vie quotidienne.

Faites le premier pas vers une vie plus libre et épanouie. Pour démarrer, réservez un appel téléphonique de 15 minutes afin de clarifier vos besoins et découvrir comment la danse libre peut vous accompagner.

Cliquez sur une date selon vos disponibilités et découvrez les créneaux horaires disponibles.

Soyez prête à vous reconnecter à votre corps, à renforcer votre confiance et à vivre plus sereinement.

RDV téléphonique gratuit

Vous cherchez une solution pour dépasser un manque de confiance en soi ? Cet accompagnement est conçu pour celles et ceux qui souhaitent retrouver leur élan, leur présence et s’affirmer grâce au mouvement. En effet, la danse libre offre un chemin unique pour transformer en douceur vos doutes en force intérieure.

« Grâce au mouvement, mon corps raconte ce que les mots n’arrivent pas à exprimer.

Pour la première fois, il existe un lieu et un moment où je peux en toute sécurité, simplicité et authenticité poser mon masque. Ou plutôt, poser mes masques, atelier après atelier.

Dans cette une exploration, je peux me tromper et recommencer autrement autant de fois que j’ai besoin en toute sécurité. »

Solange Brelot – Enseignante certifiée en Movement Medicine