L'art de s'écouter et s'accepter

Imaginez un moment où cette dissonance disparaît, laissant place à l’harmonie intérieure.

Visualisez-vous épanouie et en paix avec vous-même.

Vous vous sentez plus alignée avec votre image intérieure et extérieure, rayonnant d’une confiance retrouvée. Vous êtes en mesure d’affronter chaque jour avec assurance et sérénité, en paix avec votre reflet.

Lors de ce stage, les propositions viendront activer les leviers de l’Estime et du Respect de soi. Nous partirons de la conscientisation de l’image que chacun-e construit de soi-même et nous chercherons à actualiser et harmoniser cette perception avec ce que nous sommes devenu-es dans le PRÉSENT.

Dans l’interaction et avec le soutien du groupe, nous approfondirons la connaissance de soi-même. Nous explorerons l’alignement sur 3 axes : corporel, émotionnel et mental.

Dans ce stage unique, à travers le Yoga, la Danse Libre, la méditation et l’eutonie, nous proposerons : 

• Des ressources pour développer la sécurité intérieure et une relation bienveillante avec son corps 
• Des exploration de la relation à soi, à l’autre, aux autres et au sacré
• Des prises de conscience de la différence entre le ressenti de l’image de soi et la perception des autres
• Des temps d’intégration à travers le partage, l’écriture et des temps en nature
• Une danse de récolte pour célébrer et ramener les acquis dans la vie quotidienne

Ce stage comportera des temps de guidance (yoga, danse libre et méditation, etc) et d’intériorisation dans l’expérimentation à travers le corps. Des temps d’intégration à travers l’interaction et l’échange. Les liens se créent et permettent une plongée chaque fois vers son intime et la découverte de sa Singularité, dans sa façon d’expérimenter et d’Oser Être Soi.

Le groupe est un catalyseur, un support, le lieu du non-jugement, le témoin, un espace réel qui permet la libération de la voix intérieure dans la quête d’authenticité.

 Le cadre sécurisant permet à chaque personne d’oser se confronter à ses peurs et réaliser ses compétences, ses forces et ses capacités. Accepter ses limites fait grandir et apprend à chacun à rebondir, pour avancer vers plus de liberté grâce à une Conscience élargie de《Qui Je Suis》.

La proposition nous invite à visiter nos zones d’ombres et de lumières, de devenir capable d’accueillir notre vulnérabilité et ne plus refuser nos “défauts”. Apprendre à aimer nos failles, nos blessures car elles nous font avancer…  Accueillir nos parties qui doutent mais aussi celles qui savent. Devenir plus Unifié, se sentir Entier-e, et faire un pas vers la Confiance et sa Sensibilité, ces inévitables douleurs nous forgent et nous rendent, finalement, plus Humain!

Objectifs de l’Atelier

• Renforcer la confiance en soi
• Nourrir la présence et l’affirmation de soi
• Améliorer les relations interpersonnelles
• Gérer les émotions et lâcher prise sur le regard des autres
• Célébrer son parcours personnel

Naiada Dubard, Yoga et méditation

Je suis Naiada Dubard, ergothérapeute à la base, je me suis ensuite spécialisée en psychologie du développement humain. J’ai été inspirée par plusieurs sources dans lesquelles j’ai baigné au fil des années. En particulier, l’écoute active dans l’approche centrée sur la personne (C. Rogers), la puissance du travail psychodynamique des groupes et ses « effets miroirs »; les outils d’expression non-verbale comme l’auto – massage, les touchés subtiles, le hatha yoga, l’eutonie, le feldenkrais. Je me suis formée au hatha yoga.

Je vous invite à l’intériorisation du regard en m’appuyant sur des propositions à travers le corps et la parole, qui petit à petit s’alignent et trouvent leur véritable essence d’être.

Solange Brelot, Danse Libre

Je suis Solange Brelot, enseignante de danse libre certifiée en Movement Medicine. Avec douceur, écoute profonde et détermination, j’accompagne chacun et chacune vers une meilleure confiance en soi par le mouvement.

À travers mon propre parcours, j’ai appris à accepter ma vulnérabilité et à vivre avec mon émotivité. La danse m’a permis de m’accepter et d’oser être moi-même, découvrant ainsi que l’authenticité renforce les liens et crée des relations plus vraies et profondes.

Mon approche bienveillante crée un espace sécurisé où vous pouvez explorer votre authenticité et développer votre estime de soi.