Cours danse débutants à Aix-en-Provence

Retrouvez le plaisir de bouger, sans pression ni jugement

Vous cherchez un cours de danse adulte à Aix-en-Provence où :

– Aucune expérience n’est requise

– Pas de pression pour « bien faire »

– Juste le plaisir de bouger librement

Bienvenue.

💡 Ce cours est-il fait pour vous ?

Ce cours est différent d’une école de danse classique :

Ici, pas de chorégraphie à mémoriser, pas de spectacle à préparer. C’est un espace pour vous reconnecter à vous-même à travers le mouvement libre.

✓ Ce cours est fait pour vous si :

Vous voulez vous détendre et lâcher prise
Vous avez besoin de bouger sans vous soucier du regard des autres
Vous cherchez à retrouver confiance en vous
Vous aimeriez un moment rien que pour VOUS chaque semaine

✗ Ce cours N’est PAS fait pour vous si :

Vous cherchez à apprendre une technique spécifique (salsa, contemporain, etc.)
Vous préférez une structure avec des pas précis à suivre

Vous êtes intéressé·e mais vous hésitez ?

Prenons 10 minutes ensemble pour voir si c’est fait pour vous. C’est gratuit, sans engagement.

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🎁 Ou préférez-vous essayer directement ? Atelier découverte à 15€

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⭐⭐⭐⭐⭐ Noté 5/5 sur Google

« Je me suis sentie libérée au niveau des épaules et de la nuque dès la première séance ! »— Nathalie P. → Lire les 27 avis

Pourquoi choisir la danse libre ?

Beaucoup de personnes cherchent un espace où elles peuvent simplement être elles-mêmes, sans pression de performance ou d’apprentissage technique.

Ici, l’approche est différente :

Pas besoin de « savoir faire »
Juste avoir envie de bouger et de vous sentir bien
Un cours de danse orienté bien-être et reconnexion à soi

« C’est exactement ce dont j’avais besoin. Je me sens légère, en grande connexion avec moi. » — Julie B.

Un cours de danse différent des écoles classiques

Ici, vous ne venez pas pour apprendre des pas

✓ Pas de chorégraphie à mémoriser → Vous bougez selon ce que vous ressentez
✓ Pas de miroir pour vous juger → Vous dansez les yeux fermés si vous voulez
✓ Pas de spectacle à préparer → C’est un moment POUR VOUS
✓ Zéro technique requise → Si vous savez marcher, vous savez danser

Vous bougez à votre rythme, selon ce que vous ressentez. Votre corps s’exprime naturellement avec la musique. C’est un moment pour vous, loin des obligations et du stress.

« Je danse avec Solange depuis déjà quelques années. Guidé.e.s par sa voix douce et profonde et enveloppé.e.s par son sourire bienveillant et chaleureux, beaucoup de choses deviennent possibles. » — Agnes C.

Atelier danse libre adulte débutant à aix en provence

Ce que vous allez découvrir

Au fil des séances, vous remarquerez que :

✨ Votre corps se détend — Les tensions accumulées dans le cou, les épaules, le dos se relâchent progressivement

✨ Vous osez plus — En dansant sans jugement, vous (re)découvrez le plaisir de bouger spontanément

✨ Vous vous sentez plus léger·e — Le mental lâche prise, les pensées s’apaisent

✨ Vous gagnez en confiance — Semaine après semaine, vous vous sentez plus à l’aise dans votre corps et avec les autres

C’est ça, la magie du mouvement libre : il transforme bien plus que votre corps.

Vous vous voyez danser librement ? Parlons-en en 10 minutes

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Cours de danse libre à Aix-en-Provence

Chaque mardi de 19h30 à 21h30

(d’autres horaires disponibles – demandez lors de l’appel découverte)

Comment se passe un cours ?

Accueil et ancrage (15 min) On commence doucement par un temps de transition : respiration, étirements légers, connexion au corps. Pas besoin d’arriver « prêt·e », je vous guide pas à pas.
Exploration en mouvement (1h30) Je mixe des musiques variées (enveloppantes, rythmées, inspirantes) et propose des invitations simples : « Sentez vos pieds sur le sol », « Laissez vos bras vous guider »… souvent avec un thème spécifique à l’atelier. Vous bougez comme vous voulez. Certains dansent énergiquement, d’autres explorent la lenteur. Il n’y a pas de « bon » mouvement.
Retour au calme (15 min) On termine en douceur pour intégrer ce qui a été vécu.

Le cadre :

– Pas de miroir (pour éviter de se juger)

– Pas de spectateurs (juste le groupe qui explore ensemble)

– Chacun bouge selon ses possibilités, à son propre rythme

Vous aimez l’idée mais vous voulez d’abord échanger ?

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Ou vous êtes déjà convaincu·e ?

Atelier découverte à 15€

Ce que disent les participant-es

Reno

05:41 05 Nov 25

J’ai découvert la danse libre grâce à Solange et au Médecine Mouvement, et l’expérience a été profondément surprenante. Solange est une personne d’une grande bienveillance, avec une sensibilité très subtile qui accompagne sans jamais imposer. Ses cours sont très bien organisés et même en visioconférence, on se sent étonnamment libre dans son mouvement et dans son corps. L’effet est étonnant, presque thérapeutique.
Je recommande vraiment d’essayer au moins un cours : c’est une belle invitation à se rencontrer soi-même autrement. 🌿

PATRICIA M.

21:27 28 Oct 25

C était merveilleux !
Solange anime le cours avec beaucoup de bienveillance et douceur . C était une première fois pour moi et je me suis révélée . Merci beaucoup

julie b

11:50 17 Sep 25

J'ai assisté à un cours d'essai de danse libre avec Solange hier soir. C'était surprenant, dévérouillant et joyeux. Solange nous accompagne en douceur et en sécurité, avec des propositions d'explorations. Merci ! Je reviendrais avec plaisir.

Emmanuelle D.

11:58 24 Jun 25

Je danse en ligne le mardi matin depuis plusieurs mois et je ne manquerais ce rendez-vous pour rien au monde. J’avais un peu d’appréhension au début à faire un cours de danse libre en ligne, mais j’adore cette formule. Et que dire de la guidance de Solange qui est remplie de bienveillance, de douceur, avec des musiques toujours plus merveilleuses les unes des autres. Et le groupe est vraiment soutenant, malgré le fait que nous ne sommes pas dans la même pièce pour danser. En résumé, un pur moment de bonheur à essayer et pour ma part je continuerai à le faire car ça m’apporte énormément. Je recommande sans hésitation !

sandrine R.

20:59 21 Apr 25

Les mardis soir "libère ta danse" sont une bulle de liberté ! Un espace où se mêlent, à travers le mouvement, les énergies, le lâcher prise, la bienveillance, les émotions... Bref, une parenthèse pour prendre soin de soi grâce à l'accompagnement toujours chaleureux de Solange.

Emma

18:14 27 Feb 25

Libère ta danse est l’endroit parfait pour reprendre confiance en soi en mouvements grâce au sourire et à la bienveillance de Solange, mais aussi des autres danseurs. Une parenthèse toute en douceur pour visiter nos émotions et renouer avec soi même. Fermer les yeux, laisser son corps se libérer et s’exprimer sans peur du jugement pour retrouver toute l’énergie volée par les vicissitudes de la vie. Et peut être l’occasion d’un nouvel élan pour voir la vie autrement 😊

savin G.

15:53 21 Feb 25

Dans ses ateliers Solange nous offre un espace de liberté en toute simplicité. Cela fait du bien de venir avec son humeur du moment, de libérer ses mouvements, se reconnecter à soi, s'amuser. Merci Solange.

Mélinda B.

18:23 18 Jan 25

C était ma première expérience de danse libre avec Solange aujourd hui, c était tellement génial que j ai envie de le partager au cas où vous hésiteriez à tenter l expérience ! J ai beaucoup apprécié la douceur et l humilité de Solange, sa guidance douce, légère, juste ce qu il faut.

C est la vie qui m a envoyé ici lorsque je me suis connecté à mon coeur et que j ai demandé qu est ce que je pouvais faire pour ramener plus de joie dans ma vie, Solange est apparu dans une vision avec sa danse libre, je suis passé à l action et wahou, c est exactement ce dont j avais besoin.

Je me sens légère, en grande connexion avec moi, mon coeur est tout ouvert, c est très agréable. C est sûr, je vais revenir !! Merciiii 🥰

Agnes C.

20:47 03 Jan 25

Je danse avec Solange depuis déjà quelques années et j'ai découvert son univers fabuleux, "les pieds dans l'herbe" un mois de juin ! Guidé.e.s par sa voix douce et profonde et enveloppé.e.s par son sourire bienveillant et chaleureux, beaucoup de choses deviennent possibles.
Se sentir devenir élément, végétal, animal, esprit, tout à la fois, puis être parfaitement soi. Se dépasser, traverser les épreuves, apaiser les blessures, du corps, de l'âme. La méditation et la transe s'invitent souvent par surprise quand le parquet devient moelleux 😉
Le corps trouve toujours une solution et le mouvement est un soin vital, j'en avais fortement conscience mais maintenant, c'est encore plus une évidence !
Merci Solange ! 🙂

Matthieu

22:33 19 Dec 24

Solange sait créer un espace bienveillant, sûr et propice à l’expression du soi intérieur. Elle fait ce qu’elle aime et cela se ressent à chaque session. Cette pratique est pour moi précieuse et ma gratitude va à Solange et le beau collectif qui s’est formé autour d’elle.

Pierre-Antoine M.

20:06 19 Dec 24

Je danse avec Solange depuis plus de 2 ans, quelle aventure, que de moments intenses partagés avec ce groupe... C'est une profonde exploration de soi au gré des émotions qui nous traversent et se transmutent dans nos danses. La Movement Medecine est une pratique qui m'a énormément apporté, à la frontière entre danse, chamanisme, méditation et thérapie corporelle. Je ne peux que recommander d'en faire l'experience, vous ne serez pas déçu du voyage✨💫

L’ambiance de nos ateliers

Un cercle bienveillant où chacun est accueilli tel qu’il est

Groupe mixte d’adultes formant un cercle, sourires sincères après un atelier danse libre pour apprendre à s’aimer

Pieds des participants en cercle à la fin de l'atelier

💬 Les questions qu'on me pose souvent

🎯 Je n'ai jamais dansé, c'est vraiment pour moi ?

Oui ! 70% des participants n'avaient jamais fait de danse avant. Aucune technique n'est requise. Si vous pouvez marcher, vous pouvez danser librement.

Et pas besoin d'une condition physique particulière : chacun adapte les mouvements à son corps et à son rythme.

🤔 C'est quoi la différence avec un cours de danse classique ?

Dans une école de danse traditionnelle, on apprend des pas, on prépare un spectacle, on cherche à "bien faire". Ici, l'objectif est différent : se reconnecter à soi, lâcher prise, retrouver du plaisir à bouger. C'est un cours de danse orienté bien-être et expression personnelle.

😌 Est-ce que ça aide vraiment pour le stress et la confiance ?

Oui. C'est même ce que les participants remarquent en premier. Le mouvement libre permet de libérer les tensions, de sortir du mental, et progressivement de se sentir plus à l'aise avec soi-même.

Ce n'est pas "juste" de la danse, c'est un outil puissant pour se sentir mieux.

💰 Quels sont les tarifs ?

- Atelier découverte : 15€(pour essayer sans engagement)

- 1 atelier : 22€

- Carte de 10 ateliers : 198€ (valable 6 mois)

📍 Où ont lieu les cours ?

Salle de danse Ruocco – 348, avenue Gaston Berger à Aix-en-Provence

(Au printemps : en plein air au Complexe Sportif du Val de l'Arc, pieds dans l'herbe !)

🧍‍♀️ Je viens seule, c’est OK ?

Absolument ! La majorité des personnes viennent seules et sont chaleureusement accueillies. Le groupe est bienveillant et respectueux.

Prêt-e à essayer?

Vous avez aimé ce que vous lisez ?

Deux façons de commencer :

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Vous hésitez encore ?

Pas de pression, c’est normal d’avoir des questions !

Contactez-moi, je vous expliquerai comment se passe un atelier et je répondrai à toutes vos interrogations.

(Si je ne réponds pas, laissez un message avec votre prénom, je vous rappelle rapidement)

Contact

Tel : 06 66 10 44 52

Adresse mail : contact@liberetadanse.com

Adresse de la salle de danse

Salle de danse du Complexe Ruocco

348, Avenue Gaston Berger

Aix-en-Provence

Horaires : lundi au vendredi 9h-18h

Laissez-moi un message

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